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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8042次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11032次

• 过敏性鼻炎做什么运动好
  过敏性鼻炎主要是因为过敏体质导致的，在接触了相关的过敏原以后会出现鼻部的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒的症状。建议你要保持健康乐观的心态，每天早上起来跑跑步，都有助于增强体质。过敏性鼻炎不适合长期的运动，比如长跑、打球，这种的话是不适合的，可以做一些即兴的运动，比如跳远、跳高、举重、标枪等等。平时要注意增强体质，增强机体的免疫力，日常饮食要清淡，不要吃刺激、辛辣的，尤其是鱼、虾等容易引起过敏的食物要少吃。用盐水清洗鼻腔，可以有效的清洁鼻腔分泌物，能够调节鼻腔的湿度，促进鼻腔血液循环，可以提防感冒，减少过敏性鼻炎发作的情况。
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  张皓 主治医师南昌大学第二附属医院

  2019-04-27 3285次

• 帕金森做什么运动好
  如果患者存在帕金森病，这些患者需要做什么运动比较好，一定要结合患者的具体情况，如果是到了疾病的晚期患者，可能会瘫痪在床，这些患者只能在床上伸腿或者缩腿患者可以抬手，可以握拳伸掌，也可以进行头部的运动，这些运动对于晚期的患者来说，可能是属于比较适量的运动。如果患者是在帕金森病的早期，这些患者症状往往不会很严重，对于患者日常生活影响不大，患者可以散步，可以慢跑，可以打太极，也可以跳广场舞。患者还要进行手指的训练，所以患者必要的时候还可以弹琴，可以锻炼手指的灵活度。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-31 1409次

• 鼻炎做什么运动好
  病情分析：鼻炎的患者常见的运动是可以做的，比如慢跑，散步，乒乓球，羽毛球，有一部分患者还可以游泳。具体的需要根据患者的鼻炎病情程度，身体状况，综合考虑之后才好确定。意见建议：鼻炎的患者在日常生活当中，建议清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，在运动过程当中需要观察有没有出现不良反应，比如呼吸困难、鼻出血，如果出现不良反应，就是要暂停运动，及时就诊。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2020-10-13 2301次

• 颈椎做什么运动好
  进行颈椎运动，一般来讲可以进行颈椎的保健操运动，也可以打羽毛球、游泳、放风筝，这些体育运动锻炼。在进行这种运动的时候，一定要注意循序渐进，避免过度逐渐的增加运动量以及运动的时间。平时也要注意，避免过度的低头弯腰。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 1801次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次

• 腰肌劳损做什么运动好
  腰肌劳损已经成为现在学生、上班族的代名词，那么，出现腰肌劳损可以进行以下几种运动：1、拱桥式运动：平卧在床，利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点，抬起腰部，当腰部处于自己觉得舒服的时候，保持姿势半分钟左右，将腰部缓缓放下，循环5组到10组，每组5次，注意动作一定要缓慢；2、飞燕功：与平卧在床相反，俯卧在
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 17785次