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• 如何克服眩晕

  一个是要避免诱发因素，我们说了眩晕有一些诱因，紧张、熬夜、老看着屏幕、手机、造成视疲劳。还有饮食上的一些问题，都会诱发眩晕，特别一些发作性眩晕性的疾病，像前庭性偏头疼，或梅尼埃病，都有这些的精神或者饮食，等等的一个诱因，一定要避免这些诱因。第二方面，还有一些药物，你可以预防，像前庭性偏头疼，梅尼埃的一个这些发作性疾病，它是一个反复发作性的。你除了避免诱因，还可以用药物去干预，像我们可以给一些钙离子拮抗剂，在一定程度，可以避免眩晕的发作，还有一些像脑血管病，也可以，针对这个疾病的病因去预防。

  

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  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 2914次

• 如何克服性生活前的紧张情绪？

  患者：您好，我每次同房前都特别紧张，该怎么克服呢？药师：想要克服性生活前的紧张情绪，可以多学习这方面的知识，减轻对于性生活的心理压力，还可以多和伴侣进行沟通交流，表达自己心里的紧张，得到伴侣的理解和支持，都是可以帮助缓解紧张情绪的。如果是因为患有勃起功能障碍而紧张，需要尽早治疗疾病来缓解心理的紧张。患者：那如果出现了勃起问题，应该怎么治疗好呢？药师：如果出现了勃起功能障碍，也不要太过担心和焦虑，通过积极治疗是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他达拉非来帮助勃起，比如常用的神度他达拉非片，在性生活前30分钟服用就可以，不具有成瘾性，不受适度饮酒和高脂饮食的影响，按需服用可以改善勃起问题。此外还要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜、戒烟限酒等等。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2021-12-29 20312次

• 克服交际恐心理障碍
  一、悦纳自我，俗话说人贵有自知之明，能否正确的认识评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提，但当局者迷，并非人人都能真正的做到自知。自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因，应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己做出客观的恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负或因评价过低而陷入自卑。二、主动交往，人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是适应环境与社会生活，担当一定的社会角色，形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息，相互激励，产生合力，形成互补，调节情感，保障身心健康等多种功能。
  语音时长 1:32”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-28 1626次

• 如何克服怯场心理
  一，语言调节法，通过一些有激励作用的内部语言使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想情绪产生一定的作用。比如在这个怯场心理征兆出现的时候通过一些简单具体，带有肯定性的语言来暗示自己，比方说我有信心、一定能做好等等。二，转移注意法，在考试当中遇到比较难的，可以采取主动的注意转移，减少焦虑，回避一时解答不了的或者暂时想不起来的，等其它的题答完以后再重新来思考。三，呼吸调节法，消除杂念，有意识地控制自己的情绪，具体的做法就是脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中到呼吸上，静听空气流入流出发出的这种微弱的声音，然后以吸气方式连续从一到十，每次吸气注意绷紧身体，在头脑反应出数字。在呼气的时候说放松，并在头脑中出现放松这个词，这样连续数下去，注意节奏放慢，让身体尽量的保持松弛的感觉，直到整个感觉到镇静为止。
  语音时长 1:47”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-14 13483次

• 如何克服心理头晕
  病情分析：多注意休息、合理饮食、多进行户外运动、适当的对头部进行按摩等，能够有效的克服心理头晕。对于心理头晕来说，并不是出现了真正的头晕症状，与不良的情绪有关系，比如说患者出现抑郁焦虑时，就会出现心头晕，所以提高心理素质比较重要。意见建议：建议患者平时应养成早睡早起的良好生活习惯，要均衡饮食，荤素搭配，而且饮食要多样化。还要积极的进行户外运动锻炼，增强体质，对于身体健康非常有好处。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-21 901次

• 怎样克服恐高症
  可以带患者经常爬爬山，开始可以是比较矮的，慢慢增加高度，让患者从心理上逐步适应，反复让患者接触高的地方，找专业医生心理咨询，可以用催眠疗法，认知疗法等，纠正患者的不合理认知，如果效果不好可以用抗焦虑药物治疗，比如苯二氮卓类药物。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-08 2605次

• 如何克服恐癌心理
  可以对患者进行心理干预，比如可以进行健康教育，提供肿瘤诊疗知识，防癌知识，抗癌知识等，帮助患者减轻恐惧和焦虑。通过鼓励和安慰消除患者的不良情绪，激发他们的自信心，以增强患者战胜癌症的信心和勇气，也可以通过行为训练，音乐治疗，集体心理治疗等方式，同时鼓励患者参加力所能及的家务劳动和社会活动。肿瘤患者的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 236次

• 如何克服怯场心理
  一，语言调节法，通过一些有激励作用的内部语言使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想情绪产生一定的作用。比如在这个怯场心理征兆出现的时候通过一些简单具体，带有肯定性的语言来暗示自己，比方说我有信心、一定能做好等等。二，转移注意法，在考试当中遇到比较难的，可以采取主动的注意转移，减少焦虑，回避一时解答
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 274次