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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2375次

• 荨麻疹能吃土豆吗

  荨麻疹是皮肤科一种比较常见的急性过敏性的皮肤病。荨麻疹的发病有多种因素，其中最常见的一种因素就是食物引起的。食物里面最常见的是高蛋白的食物，例如鱼虾、螃蟹、牛奶、鸡蛋等都可能会引起。但是荨麻疹一般是可以吃土豆的。但是我们得了荨麻疹以后，我们建议患者查一个食物相关的过敏原。如果对土豆不过敏是可以吃的。但是极少的患者，如果经过过敏原检测或者饮食管理以后，发现确实对土豆过敏，对于这部分极少的患者是不能吃土豆的，但是大部分的荨麻疹患者是可以吃土豆的。所以我们得了荨麻疹以后，还是建议做一个过敏原检测或者平常在生活中进行有效的饮食管理，记一些饮食日记等，通过这些来发现可能致病的因素来控制食物。

  

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  李小静 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-03-31 4927次

• 减肥能吃土豆吗
  减肥是可以食用土豆的，作为一种平常百姓家庭中最常吃的一种食物一直深受喜爱，并且在有些区域一度以土豆为主食，可见土豆在日常生活中扮演着重要的角色。而对于减肥的人群而言，土豆有些人会认为是会导致发胖的食物，是因为土豆这类食物有着类似于肉类一样的神奇魔力，总是让人觉得上瘾，但似乎土豆的热量从来不比肉类的低。实际上土豆作为一种主要成分几乎全部是淀粉的食物，很难想象为什么会致人体发胖。首先淀粉类食物进去人体会转化成碳水化合物，而碳水化合物在人体不会造成脂肪堆积，但是很多人就会认为土豆会让人发胖，是因为土豆的做法，土豆本身并不具备让人发胖的物质，而是在烹调的过程中由于土豆本身密度较为疏松，再加上在土豆烹调过程中往往会用到大量的油，土豆在烹调过程中吸入油过多，从而变成了高热量的食物。实际上对于正在减肥的人群完全不用忌口土豆，只要吃法正确，比如低油烤土豆或者是土豆泥等等，完全不会让人发胖的。
  语音时长 01:52”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 52207次

• 减肥期间能吃土豆吗
  减肥期间是可以吃土豆的。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，可以让身体把多余的脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人吃了能变胖，胖人吃了能够减肥，认为身材不够理想的人，只要将土豆列入每日必吃的食品，吃上一段时间，不必受节食之苦便能够收到比较好的效果。减肥者要注意的是将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的一个就好。吃土豆时要注意凡是腐烂、霉烂或者是生芽较多的土豆，因为含过量的龙葵素极易引起中毒，一律不能食用土豆宜去皮吃，有芽眼的部分都应该挖去，以免引发中毒，切好的土豆丝或者是片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
  语音时长 1:41”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 22384次

• 减肥能吃土豆吗
  吃土豆减肥是一个很不错的方法。 第一种情况：土豆是碳水化合物食物，完全可以作为主食的一种。 第二种情况：土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的1/4左右，也就是说淀粉含量少了很多。 第三种情况：土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，且比大米还有非常多的膳食纤维，消化吸收比较慢，在整个肠道中慢慢运转，能增加饱腹感，并帮助带走一些油脂和垃圾。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 2101次

• 生吃土豆能减肥吗
  土豆是一个高营养的蔬菜，也可以当做主食。土豆含有的营养成分非常多，含有的膳食纤维多，尤其含钾的比例比较高，是典型的补钾的食品。含糖量比较低，相比之下土豆比精白米面糖要低得多。土豆可以代替主食，提供少量的热量，达到减肥的目的。但是不提倡生吃土豆，土豆内含有微量的龙葵碱，储存过久的土豆容易导致龙葵碱含量增多，吃土豆容易导致中毒。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-31 2902次

• 减肥能吃土豆吗
  减肥是可以食用土豆的，作为一种平常百姓家庭中最常吃的一种食物一直深受喜爱，并且在有些区域一度以土豆为主食，可见土豆在日常生活中扮演着重要的角色。而对于减肥的人群而言，土豆有些人会认为是会导致发胖的食物，是因为土豆这类食物有着类似于肉类一样的神奇魔力，总是让人觉得上瘾，但似乎土豆的热量从来不比肉类的低
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 757次

• 土豆减肥能吃吗
  土豆减肥一般能吃，不会对减肥的效果造成影响。土豆是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的维生素B以及维生素C，而且碳水化合物以及蛋白质含量也比较高，每天适量的吃一些土豆，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且土豆中的粗纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 418次