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• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 886次

• 颈椎病的自我治疗方法

  颈椎病的自我治疗方法，其实主要是一种保健治疗的措施，首先我们应该尽可能地改变，不良的这个坐姿，特别是长时间在办公室工作的，这个人员，我们需要在短暂的工作之后，适当的活动颈部，除此之外我们平时，还要加强颈部肌肉的锻炼，比如打羽毛球、放风筝、游泳等这些方法，来加强颈部肌肉的训练。

  

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  范存刚 主任医师北京大学人民医院

  2018-09-18 81004次

• 颈椎病的自我诊断
  一般来讲，颈椎病的自我诊断主要是根据自己的症状。不同类型的颈椎病，它的症状是不一样的。对于颈型颈椎病主要是不良的生活习惯以及工作姿势引起的，它的症状是颈肩部的疼痛，僵硬以及发紧发板的感觉，如果比较严重，还有可能会出现头痛，头晕，恶心呕吐。对于神经根型颈椎病，它的主要症状是颈部的疼痛，上肢的放射痛，有可能是针扎样的疼痛或者火烧一样的疼痛，还会伴有上肢的麻木感觉。对于脊髓型颈椎病，常常发病从双下肢开始，会出现双下肢行走不稳，容易摔倒，有踩棉花的感觉，逐渐向上发展，胸腹部有穿着湿衣服裹着的感觉，双上肢精细动作完成困难。
  语音时长 01:18”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-06 1409次

• 颈椎病如何自我治疗
  针对颈椎病，在某些情况下确实可以采取自我治疗的方式，但是这仅仅适用于颈椎病的早期，或者是颈椎病的缓解期，如果颈椎病的症状已经非常严重，或者非常典型的话那么还是要去正规的医院骨科进行就诊的。下面介绍几种常见的自我治疗的方式：第一，要马上停止做低头或者方案工作这种不良的姿势，使用颈托把颈椎固定起来，颈托可以在一般的药店都可以买到。第二，在颈部使用一些外用的药物比如红花油、云南白药，辅助做一下按摩，按摩之后可以上一上热敷，敷的方式可以采取炒盐热敷或者是热水袋热敷。第三，如果疼痛的症状比较明显的话可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠这类的消炎止痛的药物，除此以外一些常见的中成药比如颈复康颗粒也可以使用。第四，要做颈椎的康复锻炼，我们常常推荐的有颈椎的米字操，瑜伽，八段锦，五禽戏这几类锻炼。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-20 3703次

• 颈椎病如何自我诊断
  颈椎病的诊断主要是根据颈椎病的症状以及影像学的检查。对于颈型颈椎病，主要是颈部的疼痛以及发紧发硬发板的感觉。对于神经根型颈椎病，主要是颈部的疼痛以及上肢的放射性的疼痛，还有可能会伴有麻木的感觉。对于脊髓型颈椎病，主要是四肢僵硬，感觉运动功能障碍，精细动作完成困难，行走容易摔倒等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1401次

• 如何自我治疗颈椎病
  病情分析：颈椎病通常都是长期低头工作生活，或者长期对电脑固定某一个位置，时间长了导致颈部的肌肉劳损，或者颈部肌肉不平衡而引起的。意见建议：要自我治疗的话，如果平时疼痛的比较厉害，可以口服一些消炎止痛的药物，另外局部可以热敷，每次敷20~30分钟，一天可以敷两次，最主要还是纠正平时的工作生活习惯，多点做抬头的运动，例如打篮球，羽毛球，放风筝或者游泳，对锻炼颈部的肌肉都是非常有好处的，治疗颈椎病的同时，也能够防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-03-18 1302次

• 颈椎病如何鉴别诊断
  颈椎病分为神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病以及脊髓型颈椎病，在进行鉴别时需要根据它们的症状以及一些体征。椎动脉型颈椎病主要是由于椎间盘压迫神经根而出现的上肢麻木以及疼痛的症状比较明显，特别是在牵拉上肢的时候，这种症状是出现加重的，一般就属于神经根型颈椎病。椎动脉型颈椎病就钩椎关节以及
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 93次

• 颈椎病自我治疗
  ​通常主要是一些，比如说按摩治疗或者是进行一些针灸等，下面我给大家做详细的介绍。通常颈椎病患者自我可以进行一些治疗，也能够起到缓解症状的作用，一般情况下有两种。首先，自己颈部做一些按摩治疗，比如说用右手放在颈后，然后用四指按摩左侧的颈部肌肉，按摩一到两分钟，用左手也放在颈后，按摩颈部右侧的肌肉，按摩
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-04-08 56次