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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7690次

• 胫骨骨折术后功能锻炼

  胫骨骨折手术以后，我们手术下来，在早期我们就应该进行脚趾头的活动，踝关节的活动。在麻醉完全消退以后，我们争取更早的时间，能够做直腿抬高锻炼，也就是平躺在床上，把下肢手术这条腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下来，我们主张做这种动作，来保持肌肉的力量，和避免它的萎缩。在我们过了早期以后，我们可能会建议，在骨折有部分愈合的情况下，因为骨折端又相对固定的牢靠，那我们主张扶拐部分下地负重，逐渐的增加负重的力量，直到能够完全脱离拐杖，完全负重。那么在能完全负重以后，我们开始鼓励从慢走过渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通过来这些锻炼它的灵活性，和增强肌肉的力量，另外还可以腿上绑沙袋，或者是到健身房这样子，这样的地方去进行一些锻炼。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 23050次

• 尺骨鹰嘴骨折如何锻炼
  首先需要说明一下，锻炼的时间和原因。对于尺骨鹰嘴骨折，无论是保守治疗的，还是手术治疗的，都要等到有骨痂生长了以后，才可以进行锻炼。如果锻炼的太早，就会影响到骨折的愈合。锻炼程度太剧烈，可能会引起骨折的再次错位，那就比较麻烦了。一般的锻炼时间需要等到一个半月左右拍片复查，如果发现有骨痂生长了，就可以进行锻炼了。一般锻炼原因主要还是由于关节的长时间固定，关节就会出现僵硬、挛缩的情况。锻炼的目的主要还是把挛缩重新拉开，恢复正常功能。如果一个半月左右拍片有骨痂生长，那就可以进行锻炼。锻炼的办法一般建议糖稀以后，加强关节的屈伸活动。一般可以拉单杠或者提水进行锻炼，这样可以进行恢复关节的活动度。再就是可以让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛程度坚持一会，不能怕痛的，那样效果会更加明显。以上就是尺骨鹰嘴骨折的锻炼方法。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-23 5022次

• 尺骨骨折后怎么锻炼
  尺骨骨折如果是做了手术之后能够达到稳定的固定，一般是一个半月之后去除石膏逐渐的活动。这个在锻炼的过程中应该主要锻炼前臂的伸屈活动，旋前旋后这种类似的运动，要锻炼腕关节的伸屈活动。在初期刚锻炼的时候有可能锻炼比较困难，如果锻炼特别疼痛，可以热敷之后再锻炼。如果锻炼的特别费劲，这种情况应该在专业的康复师或康复科进行锻炼指导，一般会达到更好的效果。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-22 3424次

• 尺骨骨折如何锻炼
  病情分析：如果骨折还在固定期间或者手术后的早期，一般主要是多活动没有固定的关节为主，例如是肩关节、手指的关节，以及给予上肢的肌肉静力性等长收缩。如果是骨折已经达到临床愈合，就可以多点活动肘关节以及腕关节，可以适当做些轻度的家务活等锻炼。意见建议：骨折之后建议要定期回医院找骨科医生复查，并且在骨科医师或者是运动康复治疗师的指导下做活动功能锻炼，才是最好的。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-08-24 701次

• 尺骨骨折后怎么锻炼
  病情分析：尺骨骨折后需要功能练习有早期功能练习，早期功能练习是在手术后第2到14天。需要做功能练习就是肌肉主动收缩。意见建议：不能活动，注意适当补钙，多吃鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙食物，注意观察，到医院观察局部恢复，可以做康复运动，是可以恢复，饮食上可以吃含有骨胶原食物，促进愈合。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2020-02-21 1904次

• 尺骨鹰嘴骨折后的锻炼
  尺骨鹰嘴骨折以后的锻炼首先需要说明一点，锻炼的时间一般要一个半月后，无论骨折是保守治疗还是手术治疗，骨折的愈合都是需要时间的。一般情况下如果骨折顺利愈合，大约一个半月左右应该就有骨痂生长。但是单纯的通过时间来判断，还有一点不妥当，需要根据复查的片子才能决定的。如果拍片检查已经有骨痂生长了，那就证明骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 981次

• 关节骨折如何锻炼
  一般情况下，对于关节骨折锻炼的方法，建议等到有骨痂生长，需要烫洗以后，再进行功能锻炼。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，锻炼要有力度，到达痛的出汗程度，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 107次