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• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7648次

• 大腿骨折术后膝关节康复锻炼有哪些

  大腿骨折术后，因骨折已被内固定物，很好地进行了固定，所以是允许膝关节早期的功能锻炼的，但是不能负重。早期的膝关节不负重功能锻炼有：第一，术后3天后，患者可以在CPM膝关节功能锻炼仪器上，进行膝关节的被动伸曲功能锻炼；第二，术后3天后，可以进行膝关节周围的手法按摩。向内、外、上、下，各个方向推动髌骨，来按摩膝关节；第三，术后就可以进行，股四头肌的功能锻炼；第四，术后两周，患者可以行不负重下的，膝关节的主动伸曲功能锻炼。以上是膝关节的不负重功能锻炼，当骨折愈合的情况，允许患肢负重，这时就可以进行患肢的负重功能锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3608次

• 关节骨折如何锻炼
  一般情况下，对于关节骨折锻炼的方法，建议等到有骨痂生长，需要烫洗以后，再进行功能锻炼。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，锻炼要有力度，到达痛的出汗程度，更有利于关节骨折后期功能的恢复。另外，一般要求对于关节骨折关节的功能锻炼，要在三个月以内，因为如果超过三个月，关节僵硬就会非常严重，单纯通过普通的锻炼很难恢复，所以说一旦有骨痂生长，就需要加强刻苦的功能锻炼。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-15 1626次

• 踝关节骨折后如何锻炼
  患者踝关节骨折恢复后一般要加强功能锻炼，比如患者进行了石膏固定，一般拆石膏之后要加强踝部的伸屈活动，同时患者在锻炼的时候可以使用温水或者是活络油在局部进行涂抹，缓解局部的肌肉紧张，使周围的软组织拉松，可以促进局部的血液循环，这样进行功能锻炼的时候就不会拉伤周围的韧带。一般患者在行走的时候先带拐杖，同时患者可以进行关节的屈伸，稍微的负重，这样可以让患者的踝关节进行锻炼，一般患者要两个月之后可以丢拐杖进行行走。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:17”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-12 4231次

• 关节骨折如何锻炼
  病情分析：关节出现骨折，比如肘关节出现了骨折。如果移位不大，能够手法复位的情况下，可以采取保守治疗，手法复位后，用石膏进行外固定。如果移位较大，或者是粉碎性骨折，一般需要通过手术复位后进行内固定，再配合外固定进行治疗。意见建议：建议患者定期做好复查，一般用石膏进行外固定4到6周左右，基本上可以拆掉，后期要配合医生做好功能锻炼，大约三个月左右，基本上可以恢复。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-23 801次

• 踝关节骨折后如何锻炼
  病情分析：需要在骨科医生的指导下，从足趾的主动活动开始，逐步过渡到负重关节主动活动，来锻炼关节活动度和局部肌肉力量。意见建议：踝关节骨折以后需要严格的进行局部保护制动，这才是病人骨折愈合最好的条件，如果骨折处存在有明显移位的，还需要对移位的骨折积极的进行复位，肢体肿胀厉害的，需要尽量抬高患肢高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-11 802次

• 肩关节骨折后功能锻炼
  对于肩关节骨折以后功能锻炼主要是恢复肩关节的抬肩功能以及恢复上肢的力量锻炼，从而恢复上肢的正常功能。这种情况骨折以后要将肩关节部位制动，并且患肢悬吊于胸前，在悬吊期间可以适当的行腕关节部的屈伸功能锻炼，以防止长时间不活动，引起的前臂肌肉萎缩和手指腕关节部位的黏连，挛缩情况。悬吊一个半月后就可以逐渐的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 294次

• 肩关节脱位如何锻炼
  一，上肢用前臂吊带制动以保证肩关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组。三，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组，在使用未脱位一侧的手掌稳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 397次