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• 高血脂如何减肥

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病。表现为血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的升高。长期高血脂会造成很大的危害，比如说动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，严重者可以导致血管的堵塞，心梗或者脑梗。所以说高血脂的人应该积极治疗。那么治疗上除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制饮食，不要吃得过度油腻，尽量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加运动量，增加运动量的主要目的，就是为了减肥。因为现在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何减肥，就是一定要增加运动量。我们增加运动量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，这些运动量，每天的运动量，要这种持续性的运动，要在40分钟以上。你不能说你上班一会走10分钟，过一会再走10分钟，断断续续的这种是不行的，要这种持续性的运动，每天要在40分钟以上，这样对减肥才会有帮助。另外要控制饮食，控制饮食除了不吃太油腻，主食也不要吃得过多。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2845次

• 造成高血脂的原因

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，一般是化验检查而发现，表现为血液中血脂的水平的升高，包括甘油三酯的升高，和胆固醇的升高。那么造成高血脂的原因都有哪些呢，一方面包括一些内在的因素，主要是年龄的增大，或者是遗传的关系，代谢的减慢等等。另一方面就是外在的因素，现在外在的因素，占的比例也是非常得大，因为现在人们的生活方式，非常的不健康，主要表现在运动量过少，过度的肥胖等等，再有就是饮食非常的不健康，过度油腻的饮食，这些都是造成高血脂的原因。所以高血脂一方面，可能和遗传和先天因素有关系，另一方面就是和这种，缺乏运动，过度肥胖，过度油腻的饮食有很大的关系。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6453次

• 高血脂要减肥吗
  高血脂的人，肯定是需要减肥的，因为肥胖可以导致血脂升高、脂肪肝、肝功能异常等疾病。很多肥胖的患者还会出现血糖升高、血压升高，所以如果发现血脂升高，一定要严格的控制体重，避免肥胖。需要控制饮食，限制每天进食的总热量，尽量避免油腻煎炸的食物，以及各种甜食、零食、膨化食品。饮食控制的同时，还需要增加户外运动锻炼，消耗多余的热量，这样才能达到控制体重的目的。血脂升高，如果通过生活方式干预仍然不能控制到正常，就需要使用降血脂的药物。
  语音时长 01:12”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-19 2770次

• 高血脂能减肥吗
  高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制高脂肪饮食的摄入。运动锻炼要长期坚持，并且要达到一定的强度和时间。同时，然后选择一定的降血脂药物，比如他汀类的降血脂药。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-25 2913次

• 高血脂需要减肥吗
  病情分析：高血脂一般就是由于饮食不当，脂肪摄入量过多以及过于肥胖，或者是年龄增大导致的。所以一般高血脂的患者是进行适当减肥的，同时在饮食上加以控制，配合药物的治疗可以很好的降低血脂。意见建议：建议高血脂的患者不能过度减肥，一定要适当的减肥。在饮食方面要控制总摄入量，尽量少食多餐，不要吃高脂肪高热量的食物。同时也要进行适当的体育锻炼。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-07-02 702次

• 长期高血脂会造成什么危害
  病情分析：长期高血脂不但会出现经常头晕、犯困、乏力等症状影响生活质量，还可导致众多相关疾病，如皮肤出现斑疹、皮疹、结节、脂肪瘤等病症影响自身形象，还可导致动脉粥样硬化、血压升高、冠心病等病症，重者可导致身体残疾或死亡。意见建议：高血脂具有慢性发病的特点，建议定期进行身体检查，对高血脂采取积极的控制或治疗措施，可通过合理饮食、生活方式的改善、药物治疗等方法进行调理，避免因为长期高血脂而引发不良后果。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-11-20 803次

• 高血脂如何减肥
  高血脂要减肥，要有良好的进食习惯，建立良好的进食行为，比如只限定在家中餐桌进食，进食的时候集中注意力，不要看电视或者听广播，或者边阅读边吃饭，选择小碗的餐具，保持细嚼慢咽，每次吃饭前可以先喝250ml的水，不要吃油煎食品，方便面快餐，零食，巧克力，少吃甜食，克服疲乏、厌倦、抑郁期的进食冲动，避免在社
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 275次

• 高血脂能减肥吗
  高脂血症当然是可以减肥的，因为很多的高脂血症，都是因为肥胖以及不健康的饮食生活方式所引起，很多人在减肥以后，体重恢复正常，血脂会自然的缓解。如果我们发现有高脂血症，一定要查找原因。如果是因为肥胖，那么一定要积极的控制饮食，并且配合运动锻炼。饮食方面尽量选择热量比较低的，脂肪含量比较低的食物，然后限制
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 267次