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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2405次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2964次

• 颈椎病术后如何护理
  手术治疗是颈椎病的治疗方法之一，做好术后护理有利于患者的康复，术后要保持脊柱水平位搬运患者，颈部两侧要用沙袋固定，以避免对颈部造成伤害，患者要去枕平卧六个小时，平卧期间应尽量保持脊柱的水平位，颈部不可以大范围的活动，患者家属和医护人员要随时观察伤口的渗血情况，呼吸的频率等，要保持引流管的通畅，避免引流管打折或者受压。术后每两个小时要更换体位一次，避免压疮的发生，术后尽早进行功能锻炼，术后一到两天就可以下床活动，活动时要佩戴颈托，初次活动时医护人员和家属要在旁边给予协助，保护患者的安全，每日进行上肢和下肢小关节的活动，要给予患者流质饮食，饮食要清淡易消化。
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  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-26 1942次

• 颈椎病怎么护理
  颈椎病的护理在治疗颈椎病中非常重要，平时颈椎病的形成都是因为低头伏案过长时间，颈椎受凉导致的。所以平时应当注意去除这两方面的诱因。1.如果有看手机，看电脑，看书读报，长期低头伏案，这种动作应当尽量的避免。2.在平时坐位时，尽量选择有靠背的座椅，并且双侧主关节最好有支撑，避免悬空，头尽量往后仰，这样就能够保持颈肩背部的肌肉放松，也就能够避免颈椎的肌肉劳损以及无菌性炎症病灶的形成。3.在睡觉的时候枕头一定要垫在后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度，并且枕头不宜过高，一般是以一拳高最为合适。4.平时还要注意颈椎的保暖，避免穿一些低领的衣服，尽可能的选择高领、纯棉、厚一些的秋衣，这样对颈椎的保暖就显得尤为重要，颈椎保暖之后再配合用暖水袋热敷，每天3到5次，每次20到30分钟，这样就能够加速颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的代谢，对颈椎病的治疗恢复具有十分重要的意义。5.另外，平时在颈椎方面，应当加强一些基本的锻炼，比如说打羽毛球，可以活动肩颈部，缓解肌肉的紧张，避免颈椎病的加重。以上就是颈椎病的一些护理办法。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 3221次

• 颈椎病怎么护理
  不同类型的颈椎病，它的护理方法是不一样的。对于颈型颈椎病，要积极的端正颈部姿势，可以适当的进行推拿按摩，针灸理疗，避免过度低头，避免长时间对着电脑手机。对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，是需要积极的进行手术治疗的。同时一定避免外伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 1303次

• 如何护理颈部以及防治颈椎病
  病情分析：预防颈椎病注意颈部保暖，避免受凉，不要长时间保持同一个姿势，长期伏案工作应注意休息。可以用手经常揉捏自己颈部，对颈部进行放松，缓解疲劳。经常做颈部后仰动作，增强颈部肌肉力量。另外枕头不要太高，质地不能太软。意见建议：颈椎病一般表现为颈背部疼痛、僵硬，四肢麻木无力，头晕恶心等症状。通过临床表现，及影像学检查一般可明确诊断。患者出现颈背部疼痛可服用非甾体消炎药如布洛芬、塞来昔布缓解，同时辅以热敷烤电牵引等理疗减轻症状。如果保守治疗3个月效果不满意或症状进行性加重，需要手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-02-09 801次

• 颈椎病的术前护理
  ​第一，对于颈椎病需要做手术的患者，术前要练习去枕平卧，要适应术后卧位的要求。第二，要训练床上使用大小便器，以免术后因为平卧位大小便排泄不习惯。第三，完成相关的检查项目，要了解手术的目的、效果以及可能出现的情况，治疗和护理的配合。第四，要向患者的家属积极的进行沟通，让患者了解手术的风险，还有执行的必
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 172次

• 颈椎病治疗与护理
  对于颈椎病，不同的病人有不同的护理方案。一般来说，症状较轻的建议保守治疗，病人一定要少低头，不要长时间保持一个姿势；每天可以坚持用热水袋热敷颈椎，增强活血化瘀功能。也可以选择服用非甾体类消炎镇痛药物、活血化瘀类药物进行治疗护理。另外，可以根据自己的情况配合针灸、推拿、按摩等治疗方法缓解颈椎病。
  杨华 副主任医师中日友好医院

  2019-07-29 1259次