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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 9993次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5459次

• 踝关节扭伤恢复时间需要多久
  如果只是轻微的扭伤，拉伤，韧带并没有严重的撕裂或者断裂，这种恢复时间一般都很快，一般一到两周之内会完全缓解。但是缓解过程中，需要配合一定的干预措施，例如刚受伤的时候可以选择冰敷或者抬高患肢或者适当的加压包扎，这些措施都可以减少肿胀，还有促进消肿，止痛，除此之外还可以配合一些外用的止痛药物，可以起到一些很好的止痛效果，如果进行这一些措施之后，踝关节的轻微扭伤很快就能恢复。但是如果是严重的踝关节扭伤伴有严重的肌肉，韧带撕裂，甚至是踝关节脱位种情况，需要手术，手术做完之后，古语有云伤筋动骨一百天，至少需要三个月才能完全恢复踝关节的严重的扭伤。手术之后，一般还需要配合支具或者是石膏来限制活动，避免刚刚缝合或者刚刚重建的韧带再次损伤，因此若是严重的踝关节扭伤了，恢复时间有可能需要三个月，甚至更长。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2019-05-14 4676次

• 踝关节扭伤多久能恢复
  踝关节发生扭伤的情况是日常生活中非常常见的一种疾病，踝关节发生扭伤的情况以后具体多久能恢复，还和扭伤的严重程度成正比的。踝关节发生扭伤的情况，最好是建议先去医院进行X光片的检查，看一看踝关节这个区域有没有骨折的情况出现，如果没有骨折的情况，一般就是局部的软组织发生了损伤。踝关节出现扭伤的情况以后，早期可以采取冷处理，冷处理的措施主要就是用冰袋或者是用冷毛巾对患处进行冷敷，这样可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。踝关节扭伤的48小时以后，就可以改为热敷的处理方式，热敷的处理方式主要就是可以促进血液循环，促进淤血的吸收，可以帮助缓解疼痛的目的。踝关节发生扭伤以后如果只是轻微的扭伤，一般得到有效治疗一周左右就能得到恢复。如果是比较严重的损伤或者是已经发生骨折的倾向了，一般最少也需要一个月左右的时间才能恢复正常。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-05 2600次

• 踝关节扭伤需要多久恢复
  病情分析：踝关节扭伤，如果比较严重，甚至出现了骨折，这种情况下，需要至少三个月左右的时间，才能够恢复的比较好。如果韧带损伤比较严重，需要进行手术治疗，需要6周左右的时间才能够恢复的比较好。意见建议：踝关节扭伤之后，需要积极的去完善检查，明确损伤的具体程度，根据损伤的严重程度，选择相应的治疗方法，包括手术治疗以及保守治疗。一定注意不能推拿按摩，也不能站立行走。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 902次

• 踝关节扭伤恢复时间需要多久
  踝关节扭伤之后，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果软组织损伤比较严重，积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5~6周的时间才能恢复的比较好。如果保守治疗说明损伤程度不严重，积极的进行石膏固定3到4周的时间就可以了。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 1702次

• 踝关节扭伤怎么处理
  踝关节扭伤之后，首先要休息制动，然后可以在受伤的48小时之内进行冷敷处理。如果是轻度的扭伤，关节稳定性良好，这种情况保守治疗就可以。如果扭伤比较严重，出现韧带断裂，关节不稳定，这种情况还需要进行手术治疗。踝关节扭伤之后要注意休养，如果有韧带的断裂，一般需要固定4~6周左右。在这段时间之内，可以进行脚
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 踝关节扭伤如何康复
  踝关节扭伤如果只是软组织损伤可以通过冰敷和热敷的方式以及使用药物帮助康复，如果出现了骨折，还要做复位手术帮助康复。踝关节扭伤如果伤的程度比较轻，只是软组织损伤，患者一般会表现出肿胀、疼痛的现象，可以采用冰敷和热敷的方式缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片等药物治疗帮助康复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-18 529次