生活中预防冠心病,首先应低盐低脂饮食,每日食盐量不应超过6克,低脂饮食每日食用油量不能超过20克/天。控制体重,使体重控制在理想范围。适量运动,每周至少运动5次,每次至少运动30分钟,应达到目标心率或者目标心率的80%左右。
控制好高血压、高血糖、高血脂。戒烟限酒,每年定期查体,及时发现身体的异常。如果有高血压、高血糖、高血脂应积极治疗。
生活中预防冠心病,首先应低盐低脂饮食,每日食盐量不应超过6克,低脂饮食每日食用油量不能超过20克/天。控制体重,使体重控制在理想范围。适量运动,每周至少运动5次,每次至少运动30分钟,应达到目标心率或者目标心率的80%左右。
控制好高血压、高血糖、高血脂。戒烟限酒,每年定期查体,及时发现身体的异常。如果有高血压、高血糖、高血脂应积极治疗。
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