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医生主讲实录

女性在经期的饮食要十分的注意。首先不要吃生冷,辛辣等刺激性饮食。建议女性在经期多吃一些富含优质蛋白质的营养饮食,比如可以多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等。另外,适当的吃一些水果也是可以的。女性在经期一定要做好自我保健,除了在饮食方面注意外,也需要注意休息,避免熬夜等情况的发生。熬夜可以导致月经变少,或者是月经不规律的发生。

另外,还有一个重要方面,就是女性在经期一定要注意局部卫生,避免同房等情况的发生。这时同房非常容易导致子宫内膜炎或者是盆腔炎的发生。

以上内容仅供参考

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