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医生主讲实录

孕妇失眠是非常正常的现象,孕妇失眠的原因主要是激素的变化,由于妊娠反应的请求,饮食习惯的变化,如尿频是非常普遍的影响因素,半夜出现抽筋,到了妊娠后期,孕妇常发生抽筋,也影响到睡眠的质量。

饮食习惯的改变,也会影响睡眠的质量,这些都会造成孕妇心神不安,因而造成了失眠的现象,建议孕妇睡前喝一杯牛奶,多和家人沟通,多吃水煮清炖清蒸的食物,少吃辛辣刺激性食物。

以上内容仅供参考

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