肌肉拉伤怎么缓解

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医生主讲实录

肌肉出现了拉伤的情况,有可能是在运动之前没有进行充分的热身,也有可能是在运动的过程当中没有逐渐的增加运动的时间以及运动的强度。这种情况很有可能会导致肌肉的拉伤,会导致局部肌肉纤维的损伤,导致局部的出血,疼痛,肿胀以及明显的功能障碍。

这个时候一定要立即停止所进行的任何的动作,如果条件允许的话,可以使用弹性塑料薄膜适当的包裹起来,能够有效地减少继发性损伤,减少出血,减轻肿胀,缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷,可以使用干毛巾把冰块包裹起来,放在疼痛肿胀最为明显的地方,受伤2天之后局部热敷,积极的注意休息,一定不能推拿按摩,可以使用一些消炎镇痛以及脱水消肿的药物进行治疗,积极的去完善检查,如果损伤非常严重,有可能需要进行手术处理。

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