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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5664次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 38368次

• 每天起来腰酸背痛怎么回事
  睡觉起来后出现了腰酸背痛的情况，首先应考虑可能是由于睡眠的床垫太硬或是由于太软导致人体的脊柱变形，久而久之就会引起腰酸背痛的情况发生。另外，还有一种情况就是白天运动量比较大，导致身体过于疲劳，从而诱使出现了腰酸背痛的现象发生。睡觉后出现了腰酸背痛的情况后，日常生活中应注意保持正确的站姿或是坐姿，也可以适当的进行扭扭腰部，伸展一下身体，从而帮助缓解。特别注意腰疼的时候，不要睡席梦思床或是床铺过软的床，这样只会加重腰酸背痛的情况，应严格的卧硬板床休息。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-11 3602次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌劳损，腰肌劳损那是一种慢性病，也是常见的骨科疾病，腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，所以在日常活动中对腰部有效的防护是很有必要的，还有可能是腰椎间盘突出，长期劳损，外伤，退行性病变等。腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂，导致髓核突出压迫神经，引起患者出现腰部疼痛的症状，尤其是干重活，长时间行走，疼痛会症状加剧。还有可能是脾肾气不足，脾肾不好，最容易有感觉的就是腰部、背部会出现腰酸背痛，有劳累过度之感，腰部隐隐作痛，严重时甚至是直不起腰。脾肾虚可分为内伤劳损，所谓内伤是先天精气不足，久病体虚等，劳损就是我们常说的长时间体力负重，久坐等。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 35732次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  病情分析：每天都说像腰酸背痛，有可能是以下几方面的原因。第一，有可能是腰背部的肌肉劳损而引起的，常见就是腰背部经常用力搬东西或者重体力劳动而引起。第二，如果是老人家，通常都是骨质疏松而导致的腰背部的疼痛，出现游走性不定期的出现，而且腰部活动的时候症状会加重。意见建议：建议去找专科医生，诊断明确之后，然后再做相对应的处理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-23 1904次

• 每天起床腰酸背痛怎么回事
  每天起床的时候感觉到腰酸背痛，这种情况应该考虑是夜间睡眠的床比较软所导致的，时间长了就容易导致腰背部的软组织过度的下垂，从而就会导致这些软组织的充血肿胀，局部血液供应不充足，就容易出现腰酸背痛的表现。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1701次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是肌肉劳损、腰间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起，患病后需要及时就医检查，然后通过按摩、服用药物等方式进行改善。1、肌肉劳损：如果患者长期过度劳累，或者长期久坐久站，容易导致肌肉部位产生乳酸，而且还会导致肌肉部位出现损伤，从而引起腰背部疼痛，还会出现背部麻木感，此时可以对局部进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是睡觉姿势不当、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等原因引起。出现这种症状后，需要就医完善相关检查，然后做出针对性治疗。1、睡觉姿势不当：如果在晚上时长期保持一个随时睡觉，会导致局部的肌肉组织受到压迫，引起肌肉紧张，出现早上出现腰酸背痛的症状。在睡觉时应保持良好的睡姿，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-16 0次