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• 腿受凉了酸痛怎么办

  腿受凉了导致局部的循环变差，局部的循环变差、毛细血管的收缩，使肌肉组织本身的代谢产物，比如乳酸不能及时的运走，就会出现酸痛。既然是由于腿受凉了，导致的乳酸不能运走产生的酸痛，就要想办法使乳酸快速的代谢掉，才能缓解酸痛。因此腿受凉了，要保暖恢复温度，使血管不再收缩。腿受凉酸痛使局部的功能受影响，循环不起来，需要活动肌肉、活动关节，当然活动和功能性锻炼，不一定用很大的力量。但是要使关节各个角度、各个方向活动，要使肌肉在各个角度、各个领域、各种方向去运动。使肌肉和关节做一个生理的、功能的锻炼，通过锻炼才能调整局部的血液循环，才能调整局部的毛细血管和神经。通过这些神经和血管功能的恢复，使腿受凉以后产生的乳酸运走，使疼痛的感觉得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8448次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4245次

• 肩颈酸痛怎么办
  肩颈酸痛大多数是与颈椎病有关系，颈型颈椎病就是颈肩部肌肉的肌筋膜炎或者是肌肉劳损所引起。导致这种情况的原因有很多，比如生活中的过度劳累、常年负重或者是经常休息不好以及局部受凉，或者长时间低头等等这种原因。出现这种情况以后只需要积极的对症治疗，症状严重可以采用非甾体以及舒筋活血的药物来治疗。同时注意休息、减少运动，不应该过度的劳累，避免长时间的低头，避免局部的受凉以及剧烈的运动，适当的运动还是可以。可以给予局部的热敷，或者是适当的按摩以及微波治疗。同时颈型的颈肩部肌肉功能锻炼，可用小燕飞锻炼等等，都可以来缓解症状来促进病情的恢复。
  语音时长 1:18”
  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-02 10584次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  首先需要说明，受凉以后的病人,引起酸痛的原因，受凉以后可以引起肌肉的收缩、血管的收缩，久而久之由于肌肉长时间处于痉挛状态，会引起肌肉劳损，从而出现局部酸痛的症状等。这种情况的治疗首先需要远离受凉的环境，如果继续受凉，这种酸痛的症状是很难改善的，另外除了保暖以外，还需要严格的注意休息，活动太多、太剧烈反而会加重症状，不利于恢复，每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，病人还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电等，效果也是非常不错的。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-24 41085次

• 肩受凉酸痛怎么办
  肩关节受风寒后出现疼痛，一般是因为寒湿气风邪入侵，引起的肩部肌肉韧带关节囊无菌性炎症，这样就会很痛的。首先避免外伤和剧烈运动，注意保暖肩关节，可以适当的局部热疗，口服非甾体消炎止痛药治疗，比如口服塞来昔布胶囊对症治疗，口服活血化瘀药物治疗，平时适当的肩关节外展功能锻炼。如果不好就去当地公立三甲医院关节科门诊医生手法查体检查一下，必要时做核磁共振检查明确诊断和目前疾病的程度的，对于严重的人必要时需要做微创关节镜手术治疗为主的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-02-06 2401次

• 腿受凉酸痛怎么办
  腿受凉之后引起了酸痛，首先一定要积极的进行病因治疗，加强保暖，避免受凉，避免过度的使用空调风。，可以口服消炎止痛药物双氯芬酸钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 3002次

• 腿受凉了酸痛怎么办
  腿受凉了酸痛可以通过做好保暖、针灸、使用药物等方法改善，腿部受凉以后，如果酸痛症状比较严重，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下规范性治疗。1、做好保暖：腿受凉以后需要做好腿部保暖工作，避免长时间待在阴冷潮湿的环境当中，也要避免剧烈运动，可以使用热水袋对局部进行热敷，对于缓解局部酸痛有一定的作用。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 小腿受凉了酸痛怎么办
  小腿受凉了酸痛可以通过一般治疗、物理治疗、拔罐治疗、艾灸治疗、药物治疗等方式改善。1、一般治疗：如果小腿受凉之后，会使皮下的毛细血管收缩，局部肌肉以及神经得不到营养供给，会出现酸痛的感觉。如果情况比较轻，可以通过充分休息以及局部按摩的方式进行缓解。2、物理治疗：也可以使用热毛巾或者热水袋，对局部进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次