慢性疲劳综合征如何治疗

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医生主讲实录

如果患有慢性疲劳综合症的患者,在平时一定要注意养成一个良好的生活方式,注意饮食要清淡,不吃高热量、高脂肪的食物,还应该要注意多吃一些富含维生素、矿物质的食物,保持心情舒畅,不要有太大压力,晚上一定要注意不要熬夜,保证睡眠充足,提高自身抵抗力,同时,如果难以入睡的情况下可以服用一些安神补脑药物来进行治疗,同时,适当的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,平时应该要注意调节自己的情绪,保持心情舒畅,不要有太大压力,可以多做一些自己喜欢做的事物,比如说养养花,或者是养养鱼,弹弹琴,写个字,打个太极拳太极剑什么的,另外,平时还应该要注意树立一个正确的健康观,及时的去医院复查。

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