慢性疲劳综合征是什么

慢性疲劳综合征是临床上一种持续反复发作的疲劳，这种疲劳主要分为身体疲劳和精神疲劳，但患者通过各种身体检查后并无器质性的疾病或者实际的诊断，此类疾病可以诊断为慢性疲劳综合征。目前认为慢性疲劳综合征可能是由病毒感染、免疫系统受损、神经系统障碍、精神疾病等多重因素造成。

1、从心理层面来讲，患者比较容易出现心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决、工作效率下降的临床表现。

2、从身体层面来讲，患者多数为消瘦体型，少数可有体态肥胖。多数过早出现面部皱纹或色素斑。肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多。指（趾）甲失去正常的平滑与光泽。毛发脱落、蓬垢、易断、失光。

3、从运动系统来讲，患者会出现全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可能出现肌痛、关节痛等，如果时间较长，累积数月或数年，表现尤为明显，可有一种重病缠身之感。

4、从消化系统来讲，患者主要表现为食欲减退，无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。

5、从神经系统来讲，患者多表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。

患者需要多补充营养，需要进行适当运动。患者需要清淡饮食，多吃些瓜果蔬菜，如苹果、蓝莓、草莓、西瓜、青菜、油麦、菠菜等，补充维生素。患者还需要进食含有丰富蛋白的食物，如鱼肉、豆腐等豆制品、牛奶及奶制品。患者要避免进食辛辣、油腻的食物，如辣椒、火锅、烧烤等。

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