00:00
01:16

医生主讲实录

在日常生活中吃蛋黄确实有可能引起便秘,特别是蛋黄吃得过多时候,容易导致大便干结,排便困难,排便时间比较长,在日常生活中,便秘患者可以适当的吃一点蛋黄,但是绝对不建议多吃。

要建议便秘患者可以多吃蔬菜,多吃水果,特别是含有膳食纤维的蔬菜和水果,因为可以润滑肠道,软化大便,使大便易于排出,缓解便秘的临床症状。还要避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,避免饮酒,避免吸烟,避免熬夜,过度劳累,长时间蹲坐等等,要养成良好的排便习惯,每次排便尽量不超过5分钟,最好养成定时排便的习惯。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测