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• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 29450次

• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 3469次

• 股骨头坏死要怎样锻炼
  股骨头坏死这种疾病会导致髋关节的疼痛以及活动受限，但是对于这种疾病还是要积极的进行锻炼的，一般来讲游泳是非常好的锻炼方法，还可以进行髋关节的非负重屈伸功能锻炼，比如躺在床上或者坐在板凳上进行髋关节的屈伸功能锻炼。这些锻炼方法股骨头不会受到持续的重力刺激，所以在一定程度上能够延缓股骨头坏死发展的程度以及速度，能够减轻髋关节的疼痛。除了进行这种锻炼之外，还要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉。可以使用一些消炎镇痛，活血化瘀以及抗凝的药物进行治疗。到了股骨头坏死的晚期，髋关节功能障碍非常严重，这个时候的锻炼没有什么太大的意义，常常需要进行关节置换手术。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-29 1556次

• 股骨头坏死要怎样锻炼
  股骨头坏死的患者，一般来讲如果进行运动锻炼的话，最好进行髋关节的非负重屈伸功能锻炼，还可以进行适当的游泳这些体育运动锻炼。进行这样的锻炼不会导致股骨头受到持续的应力的刺激，所以在一定程度上可以减缓股骨头坏死发展的程度以及速度。另外，对于股骨头坏死的患者一定注意不能够过度的体育运动锻炼，尤其注意不能进行踢足球，打篮球，跑步这些运动锻炼，这些运动锻炼会加重股骨头的负担，容易导致股骨头坏死的加快，容易导致股骨头的塌陷，那么这种情况下就会到了股骨头坏死的晚期，常常需要进行关节置换手术。除了进行上述的两种康复功能锻炼之外，还要积极的使用消炎镇痛药物对症治疗，戒烟戒酒，避免使用激素类的药物。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 1274次

• 股骨头坏死要怎么锻炼
  病情分析：股骨头坏死可以进行髋关节的伸缩功能锻炼，比如躺在床上或者坐在板凳上进行髋关节屈伸运动，这样在程度上可以延缓股骨头坏死发展的程度以及速度。意见建议：建议患者保持良好的心情，注意休息，避免长时间的站立行走和剧烈的体育锻炼，加强局部的保暖，避免受寒受凉。减少在阴暗潮湿的环境下工作。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-18 602次

• 股骨头坏死要怎样锻炼
  病情分析：股骨头坏死可以进行游泳锻炼，还可以躺在床上或者坐在板凳上进行髋关节屈伸功能锻炼。这些锻炼方法不会让股骨头受到重力，而且一度程度上能延缓股骨头坏死发展。意见建议：建议患者平时要注意局部的保暖，减少过重的体育锻炼，合理的安排作息时间，每天保持良好的心情，早睡早起，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-18 601次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头坏死可以适当的进行轻度的床上运动，如平躺抬手、膝关节屈伸等。若患者感觉到有明显的疼痛可以配合适当的理疗或者推拿来进行治疗。患者在运动的过程中要注意观察患处的情况，若感觉到不适要及时停止运动。恢复期间要注意营养的均衡补充，避免单一补充一种元素。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次