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• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 3460次

• 股骨头坏死的康复锻炼

  股骨头坏死的康复锻炼，就根据你是几期，股骨头坏死如果早期的话。所有的康复锻炼，主要是减轻负重，减少疼痛来预防肌肉萎缩，可以用一些理疗的方式，去刺激它。所以早期的时候我们关节，所有的康复，髋关节的活动还不受影响的。主要的康复锻炼，主要是防止肌肉的萎缩，然后维持肌力这种情况，股骨头坏死晚期的康复。主要是看看你治疗的方式，采用了一些什么，是不是采用手术去干预它了，去做了微创减压，还是做了关节置换，根据那种情况去康复。康复的目的主要有两个：第一，是维持关节的活动功能；第二，是维持周围的肌肉的活动肌肉的肌力。所以只能够去根据不同的程度，不同的情况，去制定合理的康复方案。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 7627次

• 股骨头坏死锻炼方法
  股骨头坏死在经过一系列的系统治疗以后在康复阶段可以采取一定的锻炼方法，大体的方法有以下几种，主要原则就是不负重，同时减少关节的磨损。第一类就是卧床情况下可以练习直腿抬高，仰卧然后练习绷直膝关节直腿抬高这样一种锻炼，这个量力而行，每天可以锻炼五百次左右。另外可以采取仰卧位，然后双下肢抬起练习空中自行车这样一种锻炼，也就是把两侧的下肢抬起，感觉空中有一个自行车的车蹬，不停的蹬轮转这种活动。另外有条件的话可以采取游泳这种锻炼方式，但是注意不要长时间的憋气或者潜水。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-06 5537次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内收内旋活动度，仰卧在床上，请家属帮助屈髋屈膝九十度，然后小腿向外展，缓慢的做一些髋关节内收内旋的活动。第三，仰卧位的直腿抬高，这是针对髋关节周围的肌肉力量进行锻炼，做完了这个锻炼之后，还可以做俯卧位的直腿抬高，原理相同。
  语音时长 1:31”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 3655次

• 股骨头坏死如何锻炼
  股骨头坏死后患者应禁止负重，患者可以通过拄拐方式减少患肢受力，尽量卧床休息，同时避免剧烈运动，避免跑步，从高处往下跳等，禁止干重体力活，避免加重股骨头塌陷，造成不可挽回的损失，最终进行髋关节置换，可适当进行直腿抬高运动。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-01 1603次

• 怎样锻炼股骨头坏死
  对于股骨头的坏死，首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走。可以拄拐杖行走，可以以车代步，适当的进行体育运动锻炼，游泳是最好的。同时还要戒烟戒酒，避免使用含有激素类的药物。可以适当的进行髋关节的非负重功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1201次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次

• 股骨头坏死的锻炼方法
  股骨头坏死的的锻炼方法主要是以股骨头不负重的运动为主，一般可以适当的做一些像扩胸运动、直腿抬高、骑自行车、游泳等运动，可以有效改善局部的血液循环，延缓股骨头坏死的病理变化速度，同时要避免进行踢足球、打篮球、摔跤等有对抗性或碰撞的运动，以免增加股骨头的重量，影响其骨骼的形态，从而导致股骨头坏死早期塌陷
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1868次