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• 重度高血压患者能慢跑吗

  重度高血压病指的就是严重的高血压病，这类患者我们在血压控制到理想状态之后，是可以进行合理的运动，而且我们也鼓励适当的运动。但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。什么是正常的合理的运动呢，我们要求对心血管相关疾病二级预防中，或者是三级预防中提到了有ABCDE，这里面E就代表Exercise，这样一个词的首写字母，叫运动康复，就是要有合理的运动方式。像中老年人我们推荐慢跑或者快走，一天运动的时间，差不多是30分钟左右，要有氧运动。不是做一些暴力运动，或者是做一些体能运动，比如举杠铃。老年人会选择一些，特殊的极端的运动方式，那个不是推荐的，或者打打太极拳，或者是游游泳，这都是比较好的一种运动方式的选择，贵在坚持，每周至少三次，这样的一个运动形式。而且选择运动的时间，最好选择在黄昏这个时间，而不是选择早晨这个时间段运动，对高血压病患者，这个时候是你一天血压中，最高的一个状态，你又不吃早饭，比如说在夏季或者在冬季特别寒冷的时候，就一下子去运动，这样也会造成不良的一个结果。

  

  02:25
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 1821次

• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4038次

• 甲亢可以慢跑吗
  甲亢患者在甲亢症状还很明显，甲功还没有恢复到正常的时候，不建议慢跑，这是因为甲亢是高代谢的疾病，它会表现为怕热、多汗、多食、易饥、心跳加快等，这些高代谢的症状，如果这时候选择慢跑这个运动，它可能会使这些症状加快。我们建议甲亢患者在治疗的早期以休息为主，多进食一些富含蛋白的食物补充营养，多吃一些蔬菜、水果，富含维生素的食物，同时还要选择一个治疗方法来治疗甲亢，目前治疗甲亢的方法有三种，药物、碘131、手术，这三种方法都可以治愈甲亢，根据患者的特点和自身需求，选择一个合适的方法来治疗。
  语音时长 01:08”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-05-30 2100次

• 慢跑对甲亢的好处
  对于患了甲亢的患者来说锻炼是必须的，也是必不可少的。老是呆着不动是不行的，一定要注意适当的运动。第一、如果能够坚持每天慢跑或者是散步的话，可以提高患者的肺活量，增强体质，提升抗病的能力，这是很有好处的。但是一定要坚持才行，三天打鱼两天晒网那种是没有效果的。第二、除了适量的运动，甲亢患者饮食方面还是需要注意的，辛辣、煎炸的食物肯定是不能吃的。还有要确诊具体是由于缺碘还是由于摄入碘过量造成的甲亢，如果是缺碘的话，平时可以适当的吃含碘量高的食物，比如海带、紫菜、鱼虾等海鲜类。视具体情况而定，最好是咨询医生后遵照医嘱严格执行。第三、是保持良好的心态。
  语音时长 1:34”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-10-30 8351次

• 甲亢能慢跑吗
  病情分析：甲亢的患者是可以做慢跑的运动的。推荐甲亢患者选择的运动包括慢跑，快走，游泳，爬山，打太极拳等一些运动强度比较低的运动。甲亢患者避免进行剧烈运动。以免加重心脏负担，使甲亢病情加重，或出现甲亢性心脏病等并发症。意见建议：甲亢患者要注意休息，避免从事过于劳累的工作。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-23 1102次

• 甲亢可以慢跑吗
  甲亢患者是可以慢跑的，可以适当运动，对甲亢恢复还有帮助，平时要保持心情平稳，不能太过激动，可以吃点抗甲状腺的药物，在饮食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油腻的食物，多喝点水，适当补充点维生素。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-28 2201次

• 甲亢可以慢跑吗
  甲亢患者在甲亢症状还很明显，甲功还没有恢复到正常的时候，不建议慢跑，这是因为甲亢是高代谢的疾病，它会表现为怕热、多汗、多食、易饥、心跳加快等，这些高代谢的症状，如果这时候选择慢跑这个运动，它可能会使这些症状加快。我们建议甲亢患者在治疗的早期以休息为主，多进食一些富含蛋白的食物补充营养，多吃一些蔬菜、
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 258次

• 慢跑对甲亢的好处
  甲亢又称为甲状腺功能亢进症，跑步对甲亢的好处有调节甲状腺激素分泌、调节甲状腺功能、增强体质等，有利于病情得到控制。1、调节甲状腺激素分泌：甲状腺功能亢进症会导致体内甲状腺激素分泌异常，可以通过慢跑的方式改善，能够加快身体新陈代谢的速度，同时还可以调节甲状腺激素分泌。2、调节甲状腺功能：患病期间会导致
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-02-14 0次