为你推荐

• 颈肩疼痛的治疗方法

  这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因，不同的疾病治疗的方法是不一样的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我们说的黏连性肩关节囊炎，那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连，通过锻炼来松解这些黏连，然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动，然后摇臂的活动，然后做一些肩部的主动和被动的活动，包括一些拉伸的动作，甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤，特别是有一些急性的损伤，这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗，如果是在急性期再去硬拉硬搬的话，可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤，造成这个病情的进一步的恶化。

  

  01:32
  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 15870次

• 肩颈按摩的好处都有哪些

  首先可以有效缓解肩颈部位的肌肉痉挛，如果患者长期低头或肩颈部位长期固定在某一姿势，会导致肩颈部位的肌肉痉挛，此时通过按摩能够缓解由于此类疾病造成的肩颈部位的疼痛、僵硬和活动不力。肩颈按摩可以放松颈部的神经，减轻颈部肌肉的僵硬和酸胀不适的感觉，还可以促进颈部的血液循环，使椎动脉血流量增加，进而使脑供血量增加，脑细胞含氧量增加，改善脑代谢，增强记忆力，对顽固性的偏头痛也有一定止痛的效果。另外，还可以调节植物神经功能，改善失眠多梦、神经衰弱的症状，肩颈按摩后往往可使患者进入深度睡眠，机体可充分放松休息。

  

  01:18
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 3668次

• 颈肩酸痛的原因
  如果病人出现颈肩酸痛的情况，首先考虑神经根型颈椎病，特别是神经根型颈椎病的早期，导致神经根出现受压，如果受压不明显，很容易导致颈部以及肩背部出现酸胀疼痛的情况。如果受压严重以后，还会导致一侧或者是双侧上肢出现麻木疼痛，以及手部出现胀痛，影响手部的屈伸活动。再就是考虑颈肩背部的筋膜炎，这种情况主要与劳损受凉有关，主要是出现颈肩部位的筋膜受到劳损受凉的刺激，引起无菌性的炎症，从而导致松弛度的减弱，导致病人出现颈肩背部酸胀、疼痛的情况，并且会出现活动后症状加重，而休息后症状减轻，而晨起时会出现颈肩背部出现僵硬的情况。再就是考虑颈椎增生所引起的症状，这种情况颈椎增生以后，增生的骨质会刺激颈肩背部的筋膜，或者是韧带，从而出现颈肩背部酸痛的情况。
  语音时长 01:59”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-09 8668次

• 缓解脖子酸痛的动作
  出现脖子酸痛的这种情况，可以用以下的方法来进行辅助的治疗，或者是缓解。首先，患者可以适当做一下颈部运动，患者缓缓的把头后仰，仰到最大角度，然后维持2～3秒钟，然后再慢慢的还原，反复重复十次左右，然后患者再将头左，旋转到最大的幅度后，再缓缓的后仰，重复十次。然后患者再向右旋转，转到最大的幅度，然后再复位，重复十次，这样可以很好的帮助缓解颈部酸痛。出现颈部酸痛的情况，也可以适当的给予颈部的热敷，就是用一些热水袋，或者是用一些热毛巾敷在颈部上，这样可以帮助缓解酸痛，然后改善肌肉紧张的情况。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-15 7015次

• 肩酸痛如何缓解
  这种疾病是由于长期过度劳累所导致的话，那么建议在日常生活中养成合理的生活习惯，注意多休息，以达到缓解的目的。如果是由于肩周炎的原因导致的话，还是要及时的就医。在日常生活中可以适当的做一些肩部的运动锻炼，这样有利于预防这类疾病的出现。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 1402次

• 肩颈酸痛的原因有哪些
  病情分析：肩颈酸疼多数是由于长时间不正确的坐姿引起的，也可能是受凉，肩周炎，颈椎病，骨刺，骨质增生以及骨质疏松等所引起的。也可能是患者患有风湿性关节炎引起的。意见建议：建议肩颈酸痛的患者可以适当的服用一些解痉止痛消炎的药物来治疗，也可以外贴膏药来治疗。另外患者在平时要多活动颈肩部位，促进局部血液循环。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-15 1702次

• 哪3个动作缓解肩颈不适
  通常没有哪3个动作缓解肩颈不适的说法。可以通过做扩胸运动、转动颈部、平躺伸直手臂、耸肩、颈部自我按摩等方法来缓解肩颈不适。1、扩胸运动：长期伏案工作，会导致颈椎的生理曲度发生改变，诱发颈椎病。通过做扩胸运动能增加胸部的活动范围，也可以增强颈肩部肌肉的力量，改善局部的血液循环，有助于缓解颈椎病引起的颈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-06 0次

• 怎么缓解肩颈痛
  在病人出现肩颈部疼痛症状以后：一是可以应用针灸，推拿的治疗来促进肩颈部疼痛症状的减轻。二是也可以应用非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀的药物来缓解肩颈部疼痛的症状。三是平时可以加强颈肩背部肌肉力量的锻炼来减轻肩颈部疼痛的症状和避免肩颈部疼痛症状的加重。在病人出现肩颈部疼痛症状以后，平时一定要避免长时间低
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 791次