颈椎病平时注意什么

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医生主讲实录

颈椎病的患者日常生活中避免长时间的低头伏案工作,当工作一个小时以后,尽量的多仰头看一看天花板或者是左右转动一下颈部,这样可以使局部的肌肉得到放松。另外夏天的时候一定要注意颈部的保暖,尤其是不要长时间的处在空调房里,避免空调的冷风,风扇的冷风吹到颈部,如果受到风寒刺激,会使颈椎病的情况加重。

除了上述需要注意的患者夜晚睡眠的时候应该选择合适自己的枕头软硬度适中,高滴度适中的枕头,需要保持正确的睡姿,这样才可以使颈椎病的疾病促进恢复。

以上内容仅供参考

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