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• 怎样调理颈椎病

  怎样调理颈椎病，包括以下几个方面，第一个肯定要注意休息，保持正常的一个生理屈度，颈部的生理屈度，纠正我们不良的一些姿势，包括看电脑的姿势，看电视的姿势，看书、写作业，甚至玩手机的姿势。第二个就是要纠正不良的工作体位，避免长时间低头，同等的一些姿势，一般我们30到45分钟，要向相反的一些方向运动，或者是起来活动一下，走动一下，颈部旋转一下，做做保健操。第三个就是避免外伤，避免风寒、潮湿。第四个方面就是，有一些患者受了寒食，受了凉的，可以通过热敷、理疗。第五个方面可以找专业的，一些中医、康复的一些医师，也可以找骨科大夫进行咨询，针对自己的一个颈椎情况，给一些专科性的建议，这样来调理我们的颈椎病。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3217次

• 怎样防止颈椎病

  我们知道在临床，很多颈椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影响我们的日常工作和休息，所以我们要尽量避免自己得到颈椎病。如何进行防治我们的颈椎病，就要从我们的日常生活点滴做起，我们重视我们的颈椎的保养，包括我们不能久坐，长时间看书、看电视等等。也不要经常坐着或者躺着玩手机、玩ipad等等。这些久坐、久视的这些活动都要注意控制。我们一般工作以40分钟到1个小时，赶紧起来活动一下我们的颈部，做好保健工作。偶尔会出现我们颈部不适的时候，我们要及时地进行理疗，针灸、中药调理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，还可以做一做轻微的局部的肌肉的放松、按摩等等，这样我们就能够把颈椎病给预防住。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2689次

• 颈椎病怎样防治
  首先说一下预防，颈椎病的预防就是要避免长期的低头伏案，比如说看手机、看电脑、读书、看报等低头的动作不能时间过久，并且颈椎一定要注意保暖，避免受凉，平时在座位的时候尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，头略微的后仰，这样就能够保持颈肩背部的肌肉都处于一种放松的状态，对于预防颈椎病有十分的明显效果。在夜间睡眠的时候枕头不能过高，一般以自身的一拳高为准，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎的变直。除此之外，还应当注意避免受凉，如果受凉之后会导致周围的血液循环减慢，一些炎性代谢产物出现堆积，就会出现颈椎的疼痛情况。以上就是针对颈椎病的预防措施，下面说一下它的一些常见的治疗措施:一就是口服非甾体类消炎止痛药来改善局部的炎症状态，并且有明显的止痛效果，比如说口服尼美舒利或者是洛索洛芬钠等；第二就是口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，能够让颈椎后部的肌肉处于一种放松的状态，颈椎肌肉放松之后，更会有利于颈椎病的治疗；第三就是口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如说大七厘胶囊、七叶皂苷钠片或者是草木犀流浸液片，这些药物都能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于一些炎性水肿的消除。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 1552次

• 颈椎病自我防治
  像颈椎病这种疾病，在早期可以通过休息、制动和做相关的功能锻炼来达到缓解，但是如果症状已经非常典型，或者是反复发作的话，请患者一定不要继续拖延，尽早的去二级以上的医院骨科就诊，并做相关的治疗。针对颈椎病的预防和早期的处理，患者可以采取如下的方式：第一、要去除掉能够引起颈椎病的不良因素，比如要求患者严禁长时间的坐立、低头，注意保持颈椎的保暖。同时不要做一些能够引起颈椎损伤的活动，像赛车、格斗、体操等等。第二、要在工作的间歇多起来活动一下，最好能够做一下颈椎的相关锻炼，例如颈椎米字操，或者是做一些八段锦、五禽戏这样的体操，相关的教程和视频在网上都可以找到。第三、要注意颈部的保暖，尤其是在睡眠，或者是天气变化的时候，一定要保护好颈椎，防止受凉。第四、如果颈部出现相关的疼痛、僵硬、不适等等症状，可以在早期先使用热敷，或者是局部按摩的方式来进行缓解。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-01 1189次

• 如何防治颈椎病
  不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，首先一定要积极的端正不正确的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，使用的枕头不能太高太软，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，手术之后营养神经药物治疗，如甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1301次

• 颈椎病怎么防治
  病情分析：要想预防颈椎病，首先要改掉不良的工作和生活习惯，比如不能卧在床上长时间看手机、看电视，平时最好睡硬板床，避免长时间的伏案工作，工作之余可以适当的活动改变体位，活动肩颈，消除疲劳后再继续工作。另外还要避免风寒，远离潮湿的环境。一旦患了颈椎病后，要积极的进行治疗，可以口服中药颈复康颗粒结合针灸调理，效果很好。意见建议：颈椎病临床会有头晕、恶心、呕吐或者出现麻木无力等不适的症状表现，口服中药调理效果很好。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1002次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 防治颈椎病的运动
  防治颈椎病常见的运动主要有如下几种：第一是一些持续的有氧锻炼。比如建议患者可以练习持续的平路慢跑或者是游泳这样的锻炼，此类锻炼通过持续的运动可以使患者有效的脱离坐立低头的环境，并可以加速颈部、大脑的血液循环，从而缓解颈椎病的相关症状。第二是一些拉伸类的锻炼，比如瑜伽之类的，此类锻炼可以使颈椎周围的肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 429次