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• 怎样防止颈椎病

  我们知道在临床，很多颈椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影响我们的日常工作和休息，所以我们要尽量避免自己得到颈椎病。如何进行防治我们的颈椎病，就要从我们的日常生活点滴做起，我们重视我们的颈椎的保养，包括我们不能久坐，长时间看书、看电视等等。也不要经常坐着或者躺着玩手机、玩ipad等等。这些久坐、久视的这些活动都要注意控制。我们一般工作以40分钟到1个小时，赶紧起来活动一下我们的颈部，做好保健工作。偶尔会出现我们颈部不适的时候，我们要及时地进行理疗，针灸、中药调理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，还可以做一做轻微的局部的肌肉的放松、按摩等等，这样我们就能够把颈椎病给预防住。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2717次

• 怎样调理颈椎病

  怎样调理颈椎病，包括以下几个方面，第一个肯定要注意休息，保持正常的一个生理屈度，颈部的生理屈度，纠正我们不良的一些姿势，包括看电脑的姿势，看电视的姿势，看书、写作业，甚至玩手机的姿势。第二个就是要纠正不良的工作体位，避免长时间低头，同等的一些姿势，一般我们30到45分钟，要向相反的一些方向运动，或者是起来活动一下，走动一下，颈部旋转一下，做做保健操。第三个就是避免外伤，避免风寒、潮湿。第四个方面就是，有一些患者受了寒食，受了凉的，可以通过热敷、理疗。第五个方面可以找专业的，一些中医、康复的一些医师，也可以找骨科大夫进行咨询，针对自己的一个颈椎情况，给一些专科性的建议，这样来调理我们的颈椎病。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3278次

• 颈椎病怎样防治
  首先说一下预防，颈椎病的预防就是要避免长期的低头伏案，比如说看手机、看电脑、读书、看报等低头的动作不能时间过久，并且颈椎一定要注意保暖，避免受凉，平时在座位的时候尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，头略微的后仰，这样就能够保持颈肩背部的肌肉都处于一种放松的状态，对于预防颈椎病有十分的明显效果。在夜间睡眠的时候枕头不能过高，一般以自身的一拳高为准，并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置，这样就能够保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎的变直。除此之外，还应当注意避免受凉，如果受凉之后会导致周围的血液循环减慢，一些炎性代谢产物出现堆积，就会出现颈椎的疼痛情况。以上就是针对颈椎病的预防措施，下面说一下它的一些常见的治疗措施:一就是口服非甾体类消炎止痛药来改善局部的炎症状态，并且有明显的止痛效果，比如说口服尼美舒利或者是洛索洛芬钠等；第二就是口服盐酸乙哌立松片，这是一种肌肉松弛剂，能够让颈椎后部的肌肉处于一种放松的状态，颈椎肌肉放松之后，更会有利于颈椎病的治疗；第三就是口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如说大七厘胶囊、七叶皂苷钠片或者是草木犀流浸液片，这些药物都能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于一些炎性水肿的消除。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 1566次

• 颈椎病自我防治
  像颈椎病这种疾病，在早期可以通过休息、制动和做相关的功能锻炼来达到缓解，但是如果症状已经非常典型，或者是反复发作的话，请患者一定不要继续拖延，尽早的去二级以上的医院骨科就诊，并做相关的治疗。针对颈椎病的预防和早期的处理，患者可以采取如下的方式：第一、要去除掉能够引起颈椎病的不良因素，比如要求患者严禁长时间的坐立、低头，注意保持颈椎的保暖。同时不要做一些能够引起颈椎损伤的活动，像赛车、格斗、体操等等。第二、要在工作的间歇多起来活动一下，最好能够做一下颈椎的相关锻炼，例如颈椎米字操，或者是做一些八段锦、五禽戏这样的体操，相关的教程和视频在网上都可以找到。第三、要注意颈部的保暖，尤其是在睡眠，或者是天气变化的时候，一定要保护好颈椎，防止受凉。第四、如果颈部出现相关的疼痛、僵硬、不适等等症状，可以在早期先使用热敷，或者是局部按摩的方式来进行缓解。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-01 1198次

• 颈椎病怎么防治
  病情分析：要想预防颈椎病，首先要改掉不良的工作和生活习惯，比如不能卧在床上长时间看手机、看电视，平时最好睡硬板床，避免长时间的伏案工作，工作之余可以适当的活动改变体位，活动肩颈，消除疲劳后再继续工作。另外还要避免风寒，远离潮湿的环境。一旦患了颈椎病后，要积极的进行治疗，可以口服中药颈复康颗粒结合针灸调理，效果很好。意见建议：颈椎病临床会有头晕、恶心、呕吐或者出现麻木无力等不适的症状表现，口服中药调理效果很好。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-22 1002次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1202次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 防治颈椎病的运动
  防治颈椎病常见的运动主要有如下几种：第一是一些持续的有氧锻炼。比如建议患者可以练习持续的平路慢跑或者是游泳这样的锻炼，此类锻炼通过持续的运动可以使患者有效的脱离坐立低头的环境，并可以加速颈部、大脑的血液循环，从而缓解颈椎病的相关症状。第二是一些拉伸类的锻炼，比如瑜伽之类的，此类锻炼可以使颈椎周围的肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 429次