问颈椎病怎么防治

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• 颈椎病怎么恢复

  我们一旦得了颈椎病，恢复起来是比较缓慢的一个过程。因为我们工作、生活、学习的需要，我们经常要坐、要看，时间长了的话颈椎就会出现劳损。要想让颈椎病能够得到及时的恢复，我们就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久视。要经常的比如说工作，学习一段时间，比如40分钟、1个小时，我们就起来活动活动我们的颈部，做一做颈椎操，做一做自我的保健按摩，让自己的颈部及时放松下来。在有症状出现的时候，我们自己不能解除的一些症状，持续存在的情况下，我们就要到正规医院进行治疗，不要耽误病情。我们可以选择针灸、康复、理疗这种方法进行治疗。针灸是一个不错的选择，比如说我们出现肢体的麻木，颈部的疼痛不适，通过针灸治疗是可以很快得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 2586次

• 颈椎病怎么按摩

  按摩是治疗颈椎病最常见最有效的治疗方法，每个人按摩的手法也不完全一样，流派也很多。但是概括起来不外乎有三种方法，这三种方法可以用三个字来概括，也就是揉、扳、点。第一揉，揉就是对颈肩部肌肉，尤其是疼痛紧张痉挛的肌肉，进行揉按。使疼痛减轻，痉挛变软，肿胀减轻。也就是使颈肩部的软组织松弛、放松，这样就可以达到消炎止痛、活血消肿止痛的作用。第二扳，扳就是扳颈椎，主要是用于纠正颈椎的小关节。颈椎小关节错位以后，会压迫或刺激周围的血管神经，进而产生症状。所以通过扳可以纠正小关节紊乱，或者错位，起到立竿见影的效果，也是按摩当中比较重要的一个手法。第三点穴，经过揉、扳之后，颈部的症状基本就可以缓解，然后再进行点穴治疗，这样会取得更好的效果。一般来讲常用的穴位有风池穴、风府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每个穴位按点按半分钟到一分钟左右即可。注意事项：第一，在按摩之前，一定要诊断明确，排除一些禁忌症。不是说所有颈椎病都适合按摩，如果按摩不当会加重病情。第二，不是说按摩时候力量越大越好。第三，不是说这个按摩时间越长越好，只要适可而止就可以。所以如果掌握这么几点，一般来讲对颈椎病的治疗，都会取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 107057次

• 颈椎病怎么防治
  颈椎病的防治，要从纠正日常生活和工作当中的不良习惯开始，首先不能够长时间低头看手机，其次在工作当中也要尽量避免长时间伏案工作，给颈椎部位带来过大的压力，导致肌肉产生僵硬。另外，在日常的睡眠过程当中，也不要使用过高的枕头，以防止增加脊椎的拉力和牵拉的应力，导致颈椎的退变情况，另外注意对颈部的保暖，避免过度疲劳，导致颈椎发生退行性的病变。此外患者也要在日常的生活当中加强体育锻炼，适度的增加肌肉力量，活动颈椎部位的肌肉，防止产生僵硬，另外也可以在感觉疲劳的时候，适当的活动颈部或者对颈部以及颈肩部位的肌肉进行按摩放松。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-11 733次

• 颈椎病自我防治
  像颈椎病这种疾病，在早期可以通过休息、制动和做相关的功能锻炼来达到缓解，但是如果症状已经非常典型，或者是反复发作的话，请患者一定不要继续拖延，尽早的去二级以上的医院骨科就诊，并做相关的治疗。针对颈椎病的预防和早期的处理，患者可以采取如下的方式：第一、要去除掉能够引起颈椎病的不良因素，比如要求患者严禁长时间的坐立、低头，注意保持颈椎的保暖。同时不要做一些能够引起颈椎损伤的活动，像赛车、格斗、体操等等。第二、要在工作的间歇多起来活动一下，最好能够做一下颈椎的相关锻炼，例如颈椎米字操，或者是做一些八段锦、五禽戏这样的体操，相关的教程和视频在网上都可以找到。第三、要注意颈部的保暖，尤其是在睡眠，或者是天气变化的时候，一定要保护好颈椎，防止受凉。第四、如果颈部出现相关的疼痛、僵硬、不适等等症状，可以在早期先使用热敷，或者是局部按摩的方式来进行缓解。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-01 1191次

• 颈椎病如何防治
  首先一定要积极的端正颈部姿势，睡觉的枕头不能太高，太软，加强保暖，避免受凉。适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。可以用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，也可以使用营养神经药物甲钴胺片。静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗。对于脊髓型颈椎病，需要积极的进行手术，保守治疗无效，手术之后营养神经药物治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1202次

• 如何防治颈椎病
  不同类型的颈椎病治疗方法是不一样的，首先一定要积极的端正不正确的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势，使用的枕头不能太高太软，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是需要积极的进行手术治疗的，手术之后营养神经药物治疗，如甲钴胺片。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 1301次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 防治颈椎病的运动
  防治颈椎病常见的运动主要有如下几种：第一是一些持续的有氧锻炼。比如建议患者可以练习持续的平路慢跑或者是游泳这样的锻炼，此类锻炼通过持续的运动可以使患者有效的脱离坐立低头的环境，并可以加速颈部、大脑的血液循环，从而缓解颈椎病的相关症状。第二是一些拉伸类的锻炼，比如瑜伽之类的，此类锻炼可以使颈椎周围的肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 429次