不吃米饭会便秘吗

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医生主讲实录

不吃米饭不会导致便秘,如果平时吃其他的食物,导致肠道内有足够的食物残渣就会促进排便。如果平时饮食过于精细,饮食过于单一,肠道内食物残渣比较少,大便不能顺利的排出体外,长期的堆积在肠道内就会引起便秘的现象。只是单纯的不吃米饭,而是吃其他的食物,比如吃一定量的蔬菜,水果,面食,这样也会导致肠道内的食物残渣比较多,也会有排便的现象。

如果有便秘的症状应该注意多吃一些粗纤维的食物,有利于促进胃肠道蠕动,促进排便。平时要注意多喝水,少吃辛辣刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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