孕妇黄豆可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃黄豆,黄豆中含有丰富的植物蛋白和人体所必需的氨基酸,为胎儿的发育提供营养,也能够增加孕妇的免疫力。黄豆中含有钙非常丰富,能够促进胎儿的骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松。黄豆中还含有多种维生素,例如B族维生素含量较高,能够参与体内多种代谢途径,促进营养物质的吸收和利用。

但是不建议孕妇一次性吃大量的黄豆,以免引起腹痛,腹胀消化不良的症状。在吃黄豆的时候也要注意做熟做透,以免引起食物中毒的症状,孕期营养要均衡和多样化。

以上内容仅供参考

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