在日常生活中基本上没有治疗便秘的青菜,但是有一些青菜吃了以后,确实能够缓解便秘的部分临床症状,比如说芹菜,韭菜,白菜以及莴笋,茼蒿,竹笋,金针菇,木耳,还有花菜,甘蓝等等,这些蔬菜含有的膳食纤维比较多,吃了以后可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出体外。
对于便秘患者还要多喝水,多吃水果,多运动,避免过度劳累,避免熬夜,长时间蹲坐,也要建议患者养成定时排便的习惯,每次排便尽量不超过5分钟。
在日常生活中基本上没有治疗便秘的青菜,但是有一些青菜吃了以后,确实能够缓解便秘的部分临床症状,比如说芹菜,韭菜,白菜以及莴笋,茼蒿,竹笋,金针菇,木耳,还有花菜,甘蓝等等,这些蔬菜含有的膳食纤维比较多,吃了以后可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,使大便软化,易于排出体外。
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