更年期腰痛腰酸怎么办

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医生主讲实录

更年期发生了腰痛,腰酸,建议日常生活中减少久坐,减少久站,减少家务劳动,尤其是在腰痛腰酸比较明显的时候,一定要多卧床休息,才能够减轻腰部的压力以及促进腰痛,腰酸的情况缓解。当症状不是特别明显的时候,患者需要积极的进行功能的锻炼,可以选择游泳的锻炼,也可以选择五点支撑的锻炼,三点支撑的锻炼,可以增加腰部肌肉的力量,也可以促进疾病的恢复。

另外,患者还需要及时进行相应的治疗,可以局部进行热敷的治疗,也可以选择针灸,艾灸,按摩等一类方法的治疗。

以上内容仅供参考

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