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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89205次

• 浅静脉血栓的症状

  浅静脉血栓往往会有血栓性静脉炎的表现，表现在皮肤局部的红、肿、热、痛，皮肤会发红，然后会有一个很硬的疙瘩，像葡萄一样连成串，一碰会疼的特别厉害，局部的皮温是高的，叫红、肿、热、痛。既有血栓又有炎症，病人往往会比较痛苦，发生在静脉曲张比较多一些。一旦发生静脉炎，要及时到医院来就诊，不管是采取药物的抗凝治疗，还是进行手术治疗，要及时就医，可以避免进一步的血栓蔓延，避免肺栓塞的发生。如果局部的浅静脉血栓，没有得到及时的治疗和控制，它会顺着血管继续往上蔓延，血栓会往上跑，大腿也会有红、肿、热、痛。然后如果有咳嗽，要警惕是否已经发生了肺栓塞。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 5985次

• 易醒多梦睡眠浅原因
  这种情况考虑是神经衰弱导致的，大多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的。在治疗上可以选择用药物治疗，服用谷维素或者使用果蔬片来进行治疗，如果没有改变的话，可以到医院由医生指导用药治疗，根据病情病因再对症下药。同时要保持心情舒畅，避免情绪激动，要合理的安排自己的作息时间，不要在生活、工作上给自己太大的压力。在饮食方面要戒烟、戒酒，不要喝咖啡等这些食物。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-04 27530次

• 什么是浅睡眠？
  非快速眼动相的第一第二期睡眠和快速眼动相睡眠，为我们常说的浅睡眠。在快速眼动相睡眠中能够得到休息的只有躯体，特别是肌肉，能够得到比较充分的休息，而大脑的活动与消耗和清醒时差别不大，并伴随着做梦，一期二期的睡眠占总睡眠时间的比例太高，睡眠质量就不高，相较三期四期睡眠，时间比较长，睡眠质量就好。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-25 10969次

• 睡眠浅的原因是什么
  睡眠浅多半是与神经衰弱有关，也可能是因为过度用脑所导致的紧张和焦虑，建议尝试服用一段时间的谷维素和健脑补肾丸来调理身体，同时也要注意多休息，保持情绪的稳定，要学会缓解学习和生活中的压力。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 6001次

• 女生睡眠浅是什么原因
  睡眠浅是什么原因首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟等。如果情况比加油严重的话，需要让医生开药调整，或者增加体育锻炼，进一步改善，当然有些严重的失眠，即使药物治疗也没有，完全治疗痊愈的，所以，没时间，以尽快治疗最好。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 3301次

• 浅睡眠的危害
  人类的正常睡眠，一般是由浅睡眠期到深睡眠期再到浅睡眠期，这样反复几个周期构成，而长期处于浅睡眠会产生很多危害，比如睡眠质量差，白天出现精神不振、注意力不集中等情况，还可能诱发失眠症，严重还可能影响身体生长发育，具体如下。1、长期浅睡眠会导致睡眠质量差，白天的时候会出现精神不振、注意力不集中、频繁发困
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-15 1859次

• 浅睡眠的危害
  浅睡眠，作为睡眠周期的一部分，若长期持续，则对人体健康产生不容忽视的危害。主要危害包括免疫力下降、内分泌失调以及记忆力减退。首先，长期浅睡眠会削弱人体的免疫防线。良好的睡眠质量能促进免疫细胞的活跃，而浅睡眠则可能导致这一过程的受阻，从而增加
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次