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医生主讲实录

降低血压的方法也是比较多的,首先可以检查导致高血压的原因,可以根据医生的指导服用降压药,这样是最有效的降压方法。其次,就是在生活方式上注意调理改变,比如平常在饮食中养成低盐低脂的饮食方式,平常不吃肥肉,不吃动物内脏,不吃油腻的食物,尽量多吃维生素,纤维素含量比较多的一些食物,新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮。

而且还要注意不要熬夜,要加强体育锻炼,控制体重,保持心态平和,而且要定期的监测血压。如果血压不降反高,那么要及时到医院的心血管科或者是神经内科就诊。

以上内容仅供参考

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