能够起到降低血压作用的食物是比较多的,比如芹菜,木耳,西红柿,黄瓜,豆类,菌类,洋葱,海带等,这些食物都有辅助降压的作用,建议有高血压的患者平常可以适当的多吃一些,能够起到很好的保健作用。
也建议高血压患者在平常生活中养成良好的生活习惯,在饮食上一定要清淡,平常少吃含有高脂肪,高钠盐,高胆固醇的食物,一定要以清淡饮食为主,而且要避免暴饮暴食,每天还要适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,骑自行车,做健身操等,这些都有利于身体健康。
能够起到降低血压作用的食物是比较多的,比如芹菜,木耳,西红柿,黄瓜,豆类,菌类,洋葱,海带等,这些食物都有辅助降压的作用,建议有高血压的患者平常可以适当的多吃一些,能够起到很好的保健作用。
也建议高血压患者在平常生活中养成良好的生活习惯,在饮食上一定要清淡,平常少吃含有高脂肪,高钠盐,高胆固醇的食物,一定要以清淡饮食为主,而且要避免暴饮暴食,每天还要适当的活动,可以参加一些舒缓的有氧运动,比如像快步走,骑自行车,做健身操等,这些都有利于身体健康。
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