哺乳期可以吃土豆回奶吗

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医生主讲实录

哺乳期的时候吃土豆,并不会导致回奶的,土豆的主要成分是淀粉,也是补充机体的营养,补充能量的,并不会影响哺乳。引起回奶的食物主要是大麦茶,麦片,韭菜,木耳,茄子等等,在哺乳期的时候,尽量不要吃这些食物,否则会导致乳汁减少的。

在哺乳期可以多吃一些含有蛋白质的食物,多吃一些汤类,可以促进乳汁的分泌,比如猪蹄汤,排骨汤,鲫鱼汤等,尽量给孩子多吸允乳汁,多掴,这样可以促进乳汁的分泌。而且在哺乳期也要建议多休息适当的活动,不要劳累,熬夜。

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