对于存在高血压,平日里要注意低盐,低脂的饮食,规律的作息,避免劳累熬夜,同时要注意运动减肥。男性最好可以将腹围控制在85cm以下,女性最好可以将腹围控制在80cm,相对而言是最为获益的,因为有研究显示,腹型肥胖不但可以加重冠状动脉粥样硬化的进展,同时这类人群也容易出现血压异常。
建议患者平日里还要注意多吃新鲜的瓜果以及蔬菜,这样有助于更好的控制好血压。患有高血压后,要注意定期监测血压,这样才可以早期发现患者目前血压控制的是否平稳,最好可以每半年到1年化验一下肝功,肾功,血脂,血糖这些相关的指标。