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医生主讲实录

血糖高的人可以少量的吃栗子,但是不要多吃,因为栗子当中含有很多的淀粉成分,吃多了容易引起血糖的升高和波动,不利于糖尿病人病情的控制。

血糖高并不是什么都不能吃了,而是要有选择的吃,首先需要限制每天进食的总热量,在热量固定的前提下,尽量多选择热量比较低的富含膳食纤维的青菜蔬菜,以及谷薯类的食物。

但是尽量少吃热量比较高的食物,比如油炸的食品,坚果类的食物,甜食,饮料等等。血糖高除了饮食控制以外,还需要借助运动锻炼,控制体重,消耗热量。

以上内容仅供参考

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