针灸减肥是一个循序渐进的过程。由于每个人肥胖程度不同,个人体质有所差异,因此减肥效果也是因人而异的。针灸减肥主要通过改善内分泌,调理肠胃,改善新陈代谢来达到减肥的目的。
针灸减肥通过刺激延长胃排空的时间,使大便更加通畅来增强排泄功能,从而使体重自然而然下降。但是在针灸减肥过程中,不能单纯依靠针灸减肥,要通过控制饮食和适当的体育锻炼来巩固减肥的效果。在饮食方面要注意清淡饮食,荤素搭配,均衡营养,要多吃一些含有维生素和微量元素的蔬菜水果,不要暴饮暴食,少吃高油,高盐,油腻的食物,进行一些适当的慢跑,散步,骑车等体育锻炼,这样才能真正做到保持良好身材,预防疾病的发生。