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医生主讲实录

女性在来月经期间可以适量的吃一些香蕉,而且吃香蕉的时候也需要注意不要食用从冰箱里拿出来凉的香蕉,需要吃常温的香蕉或者用温水泡一泡。在来月经期间吃水果方面并没有什么特殊的限制,只要是适量的食用,并不是大量的食用,并不会对机体造成影响,也不会加重胃肠道的负担。

月经期间多吃一些富含有蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鱼肉等等,增强体质,提高抗病能力。也需要注意保暖,不要受凉,注意个人的卫生,勤换卫生巾,用清水清洗外阴,保持外阴的清洁干燥。

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