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• 健身会导致脱发吗

  科学健身是不会引起脱发的，但是如果不科学的健身。例如为了控制体重去控制饮食，或节食偏食，那会引起我们头发生长所需要的一些微量元素、营养物质蛋白的缺乏，可能会引起休止期脱发、或营养不良性脱发。那很多朋友就觉得雄激素性脱发，是不是因为老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其实并不是的，雄激素性脱发它的原因主要跟遗传和雄激素水平有关，而这个雄激素水平，并不是体内的雄激素水平高或者低了。因为有研究显示，95%以上的男性，雄激素性脱发的患者，他体内的雄激素水平是正常的。只是头皮局部的毛囊，对雄激素过于敏感，那么在一种酶，叫做5α-还原酶的作用下，把过多的雄激素睾酮转化为双氢睾酮，这个双氢睾酮才是导致我们，雄激素性脱发的一个罪魁祸首。它使得毛囊逐渐出现萎缩，头发就变细变软脱发了那这种头皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增强。我们通过血液学的检查，是查不出来的，所以大家有这种误区，并不是说健身的男性，越Man越容易引起脱发。主要是根据他的遗传的背景和头皮局部的5α-还原酶的活性有关，而与健身本身没有关系，所以科学的健身没有问题，如果出现了这种营养不良性的脱发。就是过度的节食减肥所导致的。以及雄激素性脱发怎么办呢？也不用担心，我们可以在医生的指导下，外用药物像米诺地尔搽剂，来进行一个对症治疗，当然对于男性雄激素性脱发，除了在外用的基础上，我们还建议要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脱发也是与遗传和雄激素水平有关，但是女性相对病因更加复杂，女性她相对更为敏感。症状也相对比较轻。所以女性我们推荐的是达霏欣2%浓度的米诺地尔搽剂，也就是说男性女性他都有雄激素性脱发的问题。治疗方面我们要男女分治选用不同的剂型。

  

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  魏爱华 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-07-01 34566次

• 健身能治痛风吗

  首先给大家回答是否定的。如果真得了痛风，那就证明你的尿酸高了，如果高到一定水平，长期的高尿酸血症，它有很多的慢性并发症，尤其是导致肾功能不全。最严重的就是老百姓常说的尿毒症，最后期是要换肾的。所以健身是有利于痛风的治疗，因为我们保持良好的身体，规律的锻炼、控制体重、减肥、减脂肪，这些都有利于降尿酸的治疗，但是健身不能代替医生和药物治疗。

  

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  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-11-12 7842次

• 健身后阳痿
  很多人都会认为运动会让自己看起来更加阳刚帅气，也能起到对身体保健的作用，增加性功能。其实不是这样的。很多健身教练都是阳痿的患者因为过度的运动，尤其健身房里的过度的锻炼运动会导致阳痿的问题。健身一定要适度，不能让健身导致身体的伤害。很多人都说：“治疗阳痿从运动开始”，其实这是错误的。轻度的或者适度的运动，确实对改善阳痿有好处。但是过度的运动只能导致阳痿加重。据国外报道，常年进行马拉松跑步的人都会出现睾丸的萎缩。这与他们长期大量的运动有关。所以健身一定要适度，一定要适可而止，避免导致性功能的障碍。
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  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-03 47915次

• 140斤健身后吃多少蛋白
  140斤体重的人健身之后，一般需要吃105~140克的蛋白，相当于每公斤体重需要补充大约1.5~2克的蛋白质。人体运动之后，健身完成之后，人体需要迅速的分解肌肉蛋白。这样就会对蛋白的需求量增加，通过摄入一定量的蛋白，就能够补充人体所需要的能量，从而能够促进肌肉的生长，能够增强肌肉的力量，能够对抗因为健身运动之后，身体内肌肉的分解。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 5098次

• 健身后吃什么
  病情分析：健身后的食物选择可以适当增加蔬菜水果的摄取，如苹果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠萝，桑椹，蛋白，鸡肉，西红柿等低脂肪、低钠、高膳食纤维、高蛋白质的食物，满足维生素、矿物质和膳食纤维的需要。还要少吃多餐，有助于提高代谢率和减脂。意见建议：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，猪肉，枣，蜜枣，黄油，鹅蛋等，忌烟酒刺激性食物，养成良好的作息规律。
  吴志华 副主任医师中国人民解放军联勤保障部队第九O八医院

  2022-06-23 2402次

• 为什么健身后总是感冒
  病情分析：健身以后出现感冒的情况，这种情况有可能是健身过程中过度劳累，引起抵抗力下降导致的。另外健身后有可能会全身汗出，这时候如果冲凉可以导致身体受凉而出现感冒。意见建议：出现感冒的情况，需要用一些抗感冒的药物缓解感冒的症状。另外要注意避免受凉。还要适当的加强营养，适当的进行体育锻炼，增强体质，预防感冒。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-07-06 4303次

• 健身后阳痿
  很多人都会认为运动会让自己看起来更加阳刚帅气，也能起到对身体保健的作用，增加性功能。其实不是这样的。很多健身教练都是阳痿的患者因为过度的运动，尤其健身房里的过度的锻炼运动会导致阳痿的问题。健身一定要适度，不能让健身导致身体的伤害。很多人都说：“治疗阳痿从运动开始”，其实这是错误的。轻度的或者适度的运
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2021-12-15 1039次

• 健身后先吃饭还是先喝蛋白粉
  健身后一般是先喝蛋白粉。对于许多健身者来说，由于在锻炼过程中身体会消耗大量的能量和蛋白质，因此在锻炼结束后往往会出现体力消耗过大，身体需要迅速补充营养的情况。虽然食物可以为身体提供许多必要的营养素，但与蛋白粉相比，它们的消化和吸收速度可能较慢。在这种情况下，建议在锻炼后的30分钟内先喝蛋白粉，这是因
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-09-27 0次