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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4219次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11083次

• 后背疼痛怎么办
  一，做瑜伽可以缓解后背疼痛。瑜伽不但能够静心养神、瘦身，由于伸展的动作还能够缓解后背的疼痛。每周最少做1次瑜伽，每次40-90分钟，坚持3个月，后背疼痛的情况会有所改进。做瑜伽的效果又好又健康，远优于吃药或者理疗，伸展对于治疗背痛于瑜伽同样有效，但最主要的锻炼部位是躯干和腿部。二，按摩后背缓解疼痛。每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定。后背疼痛剧烈，就每天3-4次；缓和一些，每天就可以按摩2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏以及理血、宽中和胃；按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激胆囊、健脾、和胃、化湿。三，靠墙站增加背部的肌肉力量，以缓解后背疼痛。背靠着墙站直，两侧的肩胛骨尽量向墙面靠拢，每次坚持3分钟左右，这样做有助于肌肉力量得到增长，能帮助预防和减轻后背疼痛。
  语音时长 1:55”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-19 7818次

• 躺着后背疼痛怎么办
  躺着后背部位出现疼痛的情况，患者可以用以下的方法来进行处理：第一，患者需要绝对的严格的卧硬板床休息，不要睡过软的床铺，也不要睡弹簧床垫，以免导致脊柱的周围肌肉出现痉挛，继而加重和背部的疼痛。第二，患者可以适当的配合局部给予针灸，局部给予推拿，局部给予热敷以及中药的熏蒸等方式来进行缓解。患者也可以给予拔罐，效果也是很好的。第三，患者如果疼痛比较严重，也可以适当的口服消炎镇痛的药物来进行辅助的治疗，比如布洛芬，尼美舒利等。如果疼痛比较严重，患者也可以考虑给予痛点的封闭来进行治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-08 5898次

• 后背抽筋疼痛怎么办
  如果病人后背，肌肉筋膜，以及肌腱出现痉挛的情况，从而导致了抽筋的疼痛，这种情况首先考虑劳损受凉，特别是反复的弯腰活动，或者是长时间坐着不注意坐姿，以及腰部过度的负重后加上受凉，很容易导致肌肉，韧带和肌腱的痉挛，从而导致病人后背抽筋的疼痛。 如果发生于青少年，或者是中老年人，也不能排除缺钙后导致的症状，因为缺钙后，很容易导致肌肉的痉挛，从而引起病人后背抽筋的疼痛；再就是考虑与骨质的退变，骨质增生刺激周围的韧带，关节囊，肌肉有关。这种情况主要发生在活动以后，因为活动时增生的骨质会刺激、摩擦肌肉，韧带和肌腱，从而引起上述组织的痉挛疼痛，从而感觉到有抽筋的疼痛情况。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 2703次

• 后背疼痛怎么办
  后背疼痛在生活中较常见，可见于很多疾病，有的疾病比较严重，如颈椎间盘突出、心脏疾病、消化道溃疡、肝胆结石、甚至是肿瘤等，这时需要去医院做全面检查确诊病因对症治疗。大部分患者背痛症状较轻，往往是由于背部受寒受凉、劳累、脊椎退行性改变、睡觉姿势不良引起的，这时可以口服芬必得胶囊，外敷舒筋活血膏药，配合物理理疗、针灸、推拿、按摩、拔罐都有很好的效果。
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-21 2703次

• 屁股抽筋疼痛怎么办
  屁股抽筋疼痛考虑多是由于缺钙或者坐骨神经受压导致的，需要明确病因后给予药物治疗。1、缺钙：如果平时钙质流失过多或者食物中摄入的钙不足，就会导致身体缺钙，神经肌肉的兴奋性就会增高引起肌肉痉挛，患者就会出现屁股抽筋疼痛的症状，有些患者还会出现乏力、精神不集中的症状，可以遵医嘱补充钙剂，比如葡萄糖酸钙等药
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-22 1035次

• 屁股抽筋疼痛怎么办
  屁股抽筋疼痛，医学上称为痛性痉挛，可能由多种原因引发，包括肌肉紧张、过度疲劳、情绪波动、受寒等。面对这一问题，我们可以从避免久坐、热敷治疗以及药物治疗等方面着手缓解。长时间久坐可能增加臀大肌和臀部筋膜的负荷，导致张力增加，进而引发抽筋。因此
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-20 0次