游泳这种运动,特别是自由泳这种游泳形式对膝关节几乎没有损害。因为游泳这种运动,它在水中的话,对人体的体重起到一个托举的作用,对膝关节基本没有压力,且这种运动比较缓和,不容易因因过于激烈而发生意外,所以非常适合中老年人。
长期的游泳能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高,推荐膝关节有问题的人群可以选择游泳方式,但是如果有一些人有严重的疾病,如心脏病、高血压病,不建议游泳。
游泳这种运动,特别是自由泳这种游泳形式对膝关节几乎没有损害。因为游泳这种运动,它在水中的话,对人体的体重起到一个托举的作用,对膝关节基本没有压力,且这种运动比较缓和,不容易因因过于激烈而发生意外,所以非常适合中老年人。
长期的游泳能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高,推荐膝关节有问题的人群可以选择游泳方式,但是如果有一些人有严重的疾病,如心脏病、高血压病,不建议游泳。
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