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医生主讲实录

孕妇可以吃午鱼。午鱼蛋白质含量较高,并且人体必需氨基酸配比最合理,为良好的蛋白质来源,脂肪含量较低,但不饱和脂肪酸含量丰富,是一种优质的鱼肉加工原料,午鱼的肉质细嫩,是一种良好食用鱼类。这种鱼的肉味儿相当鲜美,而且与众不同的是这种鱼的肉质分层像千层糕一样层叠起来,如果腌制之后就会一层层分开,可以制作咸鱼,咸鱼的味道也很好。

但是,孕妇在怀孕之后,饮食上要荤素搭配,营养保证均衡,还应该吃些新鲜的水果和蔬菜,保证丰富的营养供应,以及纤维素和维生素等。

以上内容仅供参考

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