孕妇可以吃燕麦粥吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃燕麦粥。燕麦粥的营养丰富,含有多种氨基酸,而且可以改善便秘,有助于排毒通便。因为燕麦粥具有通便的强大功效,可以改善孕期出现的便秘现象,另外因为燕麦粥的燕麦片是比较天然的食品,含有丰富的膳食纤维,同时容易产生饱足感。

但是孕妇在吃燕麦粥的时候也要注意,必须少吃多餐,不能一下子吃太多,因为燕麦粥本身的饱腹感很强,只要吃一点就会饱。中医认为燕麦还具有滑肠下行的作用,会加重腹泻和流产,有催产的功效,因此孕妇不可多食用,以免造成不必要的伤害。

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