高血脂可以吃瓜子吗

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医生主讲实录

高血脂患者平常是可以适当的吃一些瓜子的,因为瓜子含有丰富的卵磷脂,所以说对于我们的身体健康,也是有很好的保健效果。但是它也同样含有一定的脂肪,如果食用过多的话,有可能会造成脂肪的含量升高,所以说平常一定要控制食量,可以少量的食用。

像高血脂,它主要的是由于吃太多胆固醇含量和脂肪含量比较高的食物导致血液中脂肪含量高而引起的,所以说平常一定要避免一些含有胆固醇以及脂肪含量比较高食物的摄入。可以多吃一些清淡的,尽量的多吃一些含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,也就是说平常少吃肉,多吃菜,保持清淡的饮食,才有利于身体健康。

以上内容仅供参考

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