作息时间不规律整夜做梦怎么办?

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医生主讲实录

作息不规律整夜做梦的患者首先要养成规律的作息,白天尽量的做一些体育活动,少饮酒,睡前不饮用浓茶或者是含咖啡因的饮料,不参加一些刺激性的活动。可以给予适当的心理疗法,积极的改善睡眠环境,生活压力,心理压力或者是服用某些药物的影响。

通过上述治疗患者的睡眠应该能够得到改善。如果效果不明显者可以给予适当的药物口服,睡眠不好,作息时间不规律的患者一定要从根本原因来改善睡眠。

以上内容仅供参考

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