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医生主讲实录

在日常生活中,对于痔疮的避免有以下注意事项:

第一,要建议患者适当的多吃一些蔬菜和水果,特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果,也要适当的多喝水,每天的饮水量可以大于3000ml,也要适当的进行体育锻炼,比如说深蹲,慢跑,快走,太极拳等等,还可以进行缩肛锻炼,保持良好的作息规律,避免熬夜,过度劳累,避免频繁的剧烈运动。

第二,一定要保持大便软化,排便顺畅,缩短排便时间,每次排便尽量不超过5分钟。

第三,避免饮酒,避免吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食等等。

以上内容仅供参考

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