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• 头痛怎么缓解

  首先头痛的人可以进行自我按摩，就是用手指在太阳穴的部位反复的以顺时针和逆时针的方向按摩五分钟，对头皮或者是颈部的肌肉进行轻柔的按摩，或者是用手指压迫穴位等等，这样可以让自己身心放松，减轻局部肌肉的痉挛，从而减轻头痛。第二个方法是转移注意力但头痛不能缓解，可采用转移注意力的方法像室外散步、打球、做些娱乐活动等，这样就可以把头痛的症状忘掉。第三个方法就是深呼吸可以消除焦虑，因为现在面对复杂的环境深呼吸是最有帮助的，可以镇静又可以恢复精神。如果患者经常感到疲乏、头痛、头晕，这个实际上是由于紧张导致的，所以有意识地进行呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发，可以有效的缓解头痛。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2000次

• 偏头痛怎么缓解.

  患者：您好，我患有偏头痛，白天影响工作，晚上影响休息，有什么方法可以缓解呢？药师：您好，偏头痛是一种反复发作的，以一侧或双侧搏动性，中至重度头痛为特征的原发性头痛，是临床最常见的头痛类型，它的发作机制比较复杂。一般患者可以通过改善生活习惯和服用药物来缓解偏头痛症状。1、改善生活习惯平时生活中，偏头痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足够的睡眠，情绪稳定，不要随便发脾气，也不要去比较吵杂的地方等。2、药物治疗偏头痛的患者在偏头痛发作的时候可以服用非甾体抗炎药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。对于偏头痛急性发作、疼痛难忍的患者也可以使用哌替啶等阿片类制剂，当由于其具有成瘾性，一般只能应急不可以作为常规用药。除了非特异性的止痛药物外，偏头痛的患者还可以使用特异性药物，比如佐米曲普坦等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1076次

• 打完球膝盖疼怎么缓解
  打完球之后，出现了膝盖的疼痛，常常是由于关节内的压力增高引起，局部产生了滑膜炎也会导致膝盖的疼痛。这个时候要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，当然也不能进行体育运动锻炼或者过度负重。对于局部的疼痛，使用消炎镇痛药物对症治疗，比如布洛芬缓释胶囊，双氯芬酸钠，氨酚曲马多，局部还可以外用氟比洛芬巴布膏。适当的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，这种情况下局部的疼痛能够得到比较好地减轻。如果还是不能够有效的缓解，需要完善膝关节磁共振检查，明确半月板以及交叉韧带有没有损伤，并且看一下损伤的具体程度。如果损伤比较严重，需要进行手术治疗，如果损伤程度不严重，可以适当的使用支具固定1个月左右的时间，对于局部的疼痛，可以采取上述的镇痛药物对症处理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-11 10051次

• 打完球腰疼
  打完球腰疼一般是由于长时间的不运动而导致的，打完球腰疼这种情况很容易缓解，通常的腰疼治疗方法就是药物止痛，吃一些安乃近等止疼片，或者是按摩和理疗，也就是进行一些按摩，穴位上的按摩，以及理疗方法如电疗等。虽然这种短期内能缓解，腰疼常常反复发作，而且随着年龄的增长慢慢加重，医学界一直认为腰疼大多数是不合理姿势所致的，所以治疗的根本就是矫正不合理的姿势，倒走一直被认为是最有效的方式，走的过程中可以矫正不合理的姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸，同时还能锻炼自身的肌肉，使腰疼得到有效的缓解和治疗。很多人就是这个方法摆脱了腰疼，当然，平时一定要注意保养，避免弯腰久坐久站，也不要睡太软的床。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-03 6460次

• 打完球头痛怎么缓解
  病情分析：打完球头痛可能是剧烈运动引起的，此时可以先平躺或者坐下休息一会，可以使用热毛巾，对头痛的部位进行热敷，有一定的缓解效果。如果头痛比较明显，必要时可以使用双氯芬酸钠、阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等常规止痛药物来缓解症状。意见建议：建议在打球的时候避免动作幅度过大，如果自身有感冒或者其他症状，应当多注意休息，适量运动，避免打篮球或者其他剧烈运动。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2021-07-18 1405次

• 打完球腰疼怎么回事
  这是由于打球前没有进行充足的热身，并且活动量过大导致腰部的肌肉或者韧带出现了损伤。损伤之后就会形成局部的炎性水肿，如果打球的时候腰部没有做好保暖，会受凉引起血液循环减慢，炎性代谢产物堆积会对周围的末梢神经出现刺激，而出现疼痛的情况。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-17 2503次

• 打完球脚踝酸痛怎么缓解
  打完球脚踝酸痛可以通过充分休息、物理治疗、药物治疗等方式缓解，有利于改善不适症状。1、充分休息：打完球脚踝酸痛一般是由于过度劳累或者姿势不当而引起的，需要及时的休息，而且在休息的时候尽量要将患肢抬高，有利于静脉回流，改善局部疼痛以及肿胀的症状。2、物理治疗：如果酸痛感通过充分休息并没有得到有效缓解，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次

• 打完球头晕
  打完球头晕可能是由于低血糖引起，也有可能是大脑供血不足导致，需要根据具体的病症进行治疗。1、低血糖：打球属于一种剧烈运动，一般动作幅度过大，身体能量消耗过度，打完球后如果出现低血糖，可能会导致打篮球头晕的现象，一般不用过于担心，可以让患者就地休息，喝一些含糖的饮料或者喝一杯蜂蜜水，逐渐的能够缓解症状
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-28 219次