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医生主讲实录

打完球腰疼一般是由于长时间的不运动而导致的,打完球腰疼这种情况很容易缓解,通常的腰疼治疗方法就是药物止痛,吃一些安乃近等止疼片,或者是按摩和理疗,也就是进行一些按摩,穴位上的按摩,以及理疗方法如电疗等。

虽然这种短期内能缓解,腰疼常常反复发作,而且随着年龄的增长慢慢加重,医学界一直认为腰疼大多数是不合理姿势所致的,所以治疗的根本就是矫正不合理的姿势,倒走一直被认为是最有效的方式,走的过程中可以矫正不合理的姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸,同时还能锻炼自身的肌肉,使腰疼得到有效的缓解和治疗。

很多人就是这个方法摆脱了腰疼,当然,平时一定要注意保养,避免弯腰久坐久站,也不要睡太软的床。

以上内容仅供参考

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