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• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 4789次

• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5824次

• 老年人钙片能长期吃吗
  老年患者是可以长期服用钙片的，但是这个钙并不是补得越多就越好，补得越多反而增加了身体的负担。每天的需要量大概是800mg左右，过量补钙的话可能还会引发一些并发症，危害老年人的身体健康。还有就是建议老年患者要适当的进行运动，多晒太阳，这样才有助于促进钙的吸收。除此之外，还要注意在日常饮食上多加注意，这样才有助于更好的预防骨质疏松，比如说老年人可以吃一些豆制品，豆制品当中含钙量也是比较高的，还有鲜牛奶、海带和虾皮都是比较不错的补钙佳品。
  语音时长 01:10”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-25 20719次

• 中老年钙片哪种好
  可以吃一些钙尔奇、乐力等补充，中老年补钙如果没有明显的缺钙症状，建议最好是食补。如果有明显的缺钙症状，可以到正规的药房选择适合中老年人的补钙产品，只要是正规品牌的都是可以的，在补钙的同时一定要配合维生素d以促进钙的吸收。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调也是很重要的，多吃一些虾皮、芝麻、海带、紫菜等都富含有钙蔬菜，特别是绿叶蔬菜、家油菜、芹菜、小白菜等均可提供中老年人膳食选用，鱼和豆腐一起吃是中老年人很好的补钙菜肴，既补充钙，又补充优质蛋白质和维生素d，且有利于钙的吸收，还有利于营养平衡。
  语音时长 1:50”
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 43461次

• 中老年吃那种钙片好
  病情分析：步入中老年后，钙流失严重，会容易引起骨质疏松，缺钙的症状，可以服用碳酸钙颗粒，或是国药准字的补钙药物，补钙效果比较好，不要使用保健品补钙。意见建议：同时可以通过饮食补钙，多喝正式厂家生产的高钙奶，大骨头汤，多参加户外活动，晒晒太阳，都有利于补钙，多吃新鲜水果蔬菜，经常锻炼，增强体质。保持心情舒畅。但是需要注意一些特殊人群需要在医生指导下来应用药物，如孕妇、儿童、老年人等，避免自行用药，以免出现不良反应。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-27 2703次

• 老年人钙片能长期吃吗
  老年人服用钙片要根据情况或者是吸收的情况来决定是不是要长期服用，建议最好应该间断，或者是不该可以通过食疗来慢慢缓解，多吃一些富含钙多的食物，建议适当多外出活动散步，增强身体的抵抗力，同时多晒太阳，帮助钙的吸收。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-01-04 8606次

• 钙片能长期吃吗中老年
  中老年人群其实是比较适合长期口服钙片的，因为老年人相对而言，比较容易出现骨质疏松的问题。有一些原会出现骨关节的疼痛，或者容易发生骨折的问题，所以适当的服用钙片，获益是更大的。但是如果患者本身就存在泌尿系结石，或者是胆囊结石，也要注意进行定期的监测，因为长期吃钙片，相对而言，可能会使结石的情况有所加重
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1892次

• 老年人钙片能长期吃吗
  老年患者是可以长期服用钙片的，但是这个钙并不是补得越多就越好，补得越多反而增加了身体的负担。每天的需要量大概是800mg左右，过量补钙的话可能还会引发一些并发症，危害老年人的身体健康。还有就是建议老年患者要适当的进行运动，多晒太阳，这样才有助于促进钙的吸收。除此之外，还要注意在日常饮食上多加注意，这
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 3036次