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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2167次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23865次

• 老年人脂肪肝
  如果老年人出现脂肪肝，一定要注意以下几个方面：第一、控制饮食，要注意低脂饮食，饮食尽量清淡，不要吃过于油腻的食物，还要控制淀粉的摄入，不要吃太多的米饭。同时要注意营养要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。还要适当的补充一些优质蛋白质，像鸡，鸭，鱼肉，蛋等。对老年人还要避免喝酒，因为酒精会加重脂肪肝，加重肝功能损害。第二、老年人要适当增加户外运动，可以进行快走，慢跑，散步，打太极等，通过增加运动，可以有利于脂肪肝的恢复。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-17 6180次

• 老年人脂肪肝严重吗
  在临床上，老年人脂肪肝并不属于严重性的疾病，这时候建议患者及时到正规医院进行就诊，在医生的指导下，合理膳食，加强锻炼。而且，要戒除一些不良的生活习惯，比方说要戒除吸烟、饮酒等不良嗜好，并且要加强体育锻炼，增强体质，而且，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食上要以高蛋白、低脂肪为主，这样患者的脂肪肝便会得到明显的控制，而且，患者的身体健康也能有所保障。需要注意的是，老年人得了脂肪肝，也需要进行定期的随访复查，建议患者每半年复查一次，每次复查的时候，患者要做一个腹部彩超检查和肝功能检查，这样可以动态地监测患者的病情变化，也可以很好的指导患者的康复。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-03-11 3892次

• 老年人脂肪肝做那些运动
  老年人由于机体各器官功能的下降，容易合并骨质疏松、关节慢性蜕变、器官生理功能低下等生理现象，因此运动要谨慎，建议做轻体力的运动，如快走、慢跑、打太极拳等运动，以稍感劳累为宜，运动时间不宜过长，幅度不宜过大，以免加重肌肉关节的损伤。
  冯磊 主治医师河南大学第一附属医院

  2019-02-14 1501次

• 老年人脂肪肝注意什么
  脂肪肝可分为两种类型，一种和饮酒有关，称为酒精性脂肪肝，另一种和饮酒无关，为非酒精性脂肪肝，对于前者，关键在于戒酒，而对于后者，往往伴有营养过剩、肥胖、血脂代谢紊乱等问题，是代谢紊乱的肝脏表现，治疗的关键在于减少热量的过量摄入，促进肝脏脂肪的减少，需要运动加饮食疗法。
  冯磊 主治医师河南大学第一附属医院

  2019-02-14 1903次

• 老年人脂肪肝注意什么
  老年人脂肪肝，要看是由哪一种原因所引起，酒精性的脂肪肝，必须注意戒酒，而且越早越好，注意适当的调节饮食，这样有利于脂肪肝的恢复。如果是肥胖性脂肪肝，要注意适当的锻炼，控制体重，调节饮食结构，以优质蛋白、高蛋白、高维生素饮食为主，不要吃过于刺激、肥腻、不消化的食物。老年人如果进行体育锻炼来治疗脂肪肝，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 174次

• 老年人脂肪肝严重吗
  老年人脂肪肝是否严重是由脂肪肝的严重程度决定的，轻度脂肪肝是可逆的，通过调整饮食结构，适当运动，肝细胞内的脂肪组织是能够消失的，这样的脂肪肝是不严重的；如果是重度脂肪肝，引起肝细胞损伤、肝功异常，任其发展会演变成肝硬化，甚至肝癌，这样的脂肪
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-10 0次