减肥能治疗脂肪肝吗

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医生主讲实录

减肥能够治疗由肥胖而导致的脂肪肝。

在脂肪肝的病因当中,肥胖是一个很主要的因素。所以我们可以通过合理的减肥,然后使身体的体重下降,身体的内脏的脂肪减少,肝脏的脂肪沉积也就会减少。

减肥要科学合理的减肥。比如了要通过增加运动,增加身体热量的消耗。具体的运动要结合自己的喜好,结合自己的实际情况来选择,比如慢跑,快跑,篮球,足球等,至少要每天30分钟以上的中等强度的运动。

除了运动还需要配合饮食,要减少热量的摄入,比如可以减少米饭,面条等这些碳水化合物的摄入,可以适当的增加一些含热量少的蔬菜水果,适当的补充一些优质蛋白。要长期的坚持,长期的热量负平衡,体重了就很容易降下来。

以上内容仅供参考

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